Epäluottamus miehellesi, sukulaisillesi ja ystävällesi - tämä tunne ahdistaa monia ihmisiä, myrkyttää heidän elämänsä. Syynä voi olla maanpetos, petos, väärinkäsitys. Kuinka voit tehdä suhteestasi jälleen luotettavan ja avoimen?
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä mikä on epäluottamuksen syy. Hyvin usein epäluottamus ihmisiin alkaa lapsuudessa. Lapsi luottaa täysin äitiin. Mutta joskus hän ei oikeuta tätä tunnetta. Lapsuuden kokemukset jättävät jäljen koko elämään. Mahdollisuudet ovat, sinun pitäisi nähdä psykologi. Hän voi ammattilaisena palauttaa luottamussuhteet erityisten ryhmätilaisuuksien avulla.
Vaihe 2
Ilmeisesti olet idealisoinut ihmisiä ympäristöstäsi liikaa, joten kun kohtaat pettämistä ja pettämistä, et voinut liittyä siihen realistisesti. Sinun pitäisi oppia katsomaan maailmaa eri tavalla. Ensinnäkin, paranna itsesi illuusioistasi ja ymmärrä, että henkilö ei ole immuuni heikkouksilta ja kiusauksilta. Sinulla on ollut myönteisiä tunteita ystävällesi tai edes sukulaisellesi aiemmin, vaikka et uskonut, että hän pystyi aiheuttamaan kipua. Mutta siitä lähtien hän ei ole muuttunut. Kaikki hänen ominaisuutensa pysyivät ennallaan. Ehkä ongelmana on, että otat tilanteen liian henkilökohtaisesti.
Vaihe 3
Epäluottamus johtuu usein vapauden puutteesta. Opi kertomaan totuus itse. Siksi annat esimerkin kumppanillesi. Kun lopetat rehellisen keskustelun pelon, on helpompi palauttaa luottamus.
Vaihe 4
Sattuu, että epäluottamus kahden hyvin läheisen ihmisen välillä perustuu mustasukkaisuuteen. Mitä pitäisi tehdä tässä tapauksessa? Ehkä et luota kumppaniin, koska omantunnossasi on syntiä. Siksi epäilet rakkaasi epärehellisistä teoista. Voit auttaa itseäsi, jos ymmärrät, että henkilö on yksilöllinen. Sinun ei tarvitse heijastaa tekojasi muille.
Vaihe 5
Yritä rakentaa itseluottamusta. Ehkä lapsena et ollut kovin rakastettu lapsi ja luulet, että tämä on normaalia. Sinussa ei ole mitään erityistä, jota voidaan rakastaa ja kunnioittaa. Sinun pitäisi tuntea olevasi rakkauden arvoinen, ja yritä tätä varten parantaa itseäsi. Rakasta itseäsi! Kun kasvaa omissa silmissäsi, voit luottaa rakkaaseen.
