On olemassa useita menetelmiä ovulaation päivämäärän määrittämiseksi. Joten voit mitata perustason lämpötilaa tai seurata tunteitasi. Tai voit käyttää kalenteria tai erikoislaitteita.
Raskaus voi tapahtua vain tiettynä aikana, nimittäin ovulaation aikana. Tässä vaiheessa munasolu kypsyy, mikä tarkoittaa, että se on valmis hedelmöitymiseen. Toisin sanoen hedelmöittymisen todennäköisyyden lisäämiseksi on tarpeen laskea tarkalleen milloin ovulaatio tapahtuu. Ja voit laskea tällaisen päivämäärän useilla tavoilla.
Ensimmäinen tapa määrittää ovulaation päivämäärä on kalenteri. Se on yksinkertaisin, mutta samalla epäluotettavin. Uskotaan, että naisen kuukautiskierto kestää keskimäärin 24-30 päivää. Syklin alkua pidetään kuukautisten ensimmäisenä päivänä, ja loppu on viimeinen päivä ennen seuraavan kuukautisten alkamista. Jos sykli on säännöllinen, ovulaation tulisi tapahtua 11-14 päivää ennen syklin alkua. Toisin sanoen tämän päivämäärän laskemiseksi sinun on laskettava 11-14 päivää kuukautisten alkamisen arvioidusta päivästä. Mutta on syytä muistaa, että kaikki terveysongelmat voivat aiheuttaa kuukautiskierron toimintahäiriön. Ja tässä tapauksessa kalenterimenetelmä ei anna tarkkoja ja luotettavia tuloksia.
Kuukautiskierron epäonnistuminen voi laukaista stressi, äkillinen ilmastonmuutos, vilustuminen, tiukka ruokavalio, tiettyjen lääkkeiden ottaminen ja paljon muuta.
Toinen tapa laskea ovulaatio on mitata peruslämpötila. Joten ensimmäisten 12-14 päivän aikana lämpötila on keskimäärin 36, 3-36, 7 astetta. Ennen ovulaatiota hän voi saavuttaa miniminsä. Sitten munan kypsymisen aiheuttavan progesteronihormonin vaikutuksesta lämpötila nousee 37, 1-37, 2 asteeseen. Sitten se voi laskea hieman, mutta se nousee tasaisesti kuukautiskierron loppuun asti. Sinun on mitattava lämpötila erityisellä tavalla. Lämpömittari asetetaan sutran peräsuoleen heti heräämisen jälkeen. Sinun ei pitäisi nousta sängystä ja tehdä yhtäkkiä liikkeitä. Jotta voit määrittää tarkasti vaihtelut ja äkilliset muutokset, sinun on pidettävä aikataulua ja otettava huomioon tiedot vähintään viimeiseltä kolmelta kuukaudelta. Muussa tapauksessa tulokset eivät ole tarkkoja. Piirrä kaavio piirtämällä koordinaatisto ja merkitsemällä syklin päivät absisiinille ja lämpötila ordinaattiin. Suorita mittauksia päivittäin ja tee muistiinpanoja kaavioon.
Peruslämpötilan nousu voi aiheuttaa eroottisia unia, lantion elinten tulehdussairauksia sekä akuutteja infektioita.
Luotettavin ja samalla mutkaton menetelmä ovulaation päivän määrittämiseksi on erityiskokeiden käyttö. Testi sisältää erityisen indikaattoriaineen, jonka avulla voit määrittää tiettyjen naishormonien määrän. Joten progesteroni on vastuussa kypsymisestä, ja ovulaation aikana sen määrä on suurin. Tämä hormoni löytyy virtsasta, ja kun se saa testin, indikaattori auttaa tunnistamaan progesteronipitoisuuden nousun eli määrittämään, että ovulaatio on tapahtunut.
Yritä kuunnella kehoasi. Ovulaation aikana voi esiintyä oireita, kuten emättimen vuotojen määrän ja koostumuksen muutos, vatsakivut ja vatsan lisääntyminen.
Tarkkojen tietojen saamiseksi on parasta yhdistää useita menetelmiä ovulaation laskemiseksi.
