Avioero on aina stressaavaa. Mutta jos entinen puolisosi on lisäksi lähtenyt toiselle naiselle, tilanne pahenee, negatiiviset tunteet voivat vallata ja vetää sinut epätoivon kuiluun. Mitä tehdä estääkseen tämän tapahtumisen?
Vapauta tunteesi. Älä pidä kiinni. Älä vain soita entiselle puolisollesi ja hänen intohimolleen ja kaada negatiivisuuskylpyjä päähänsä. Tämä ei saa ketään tuntemaan olonsa paremmaksi. Yritä vapauttaa suuttumuksesi ja kaunasi turvallisilla menetelmillä. Liitä esimerkiksi mielikuvitus, kuvittele, että uskolliset ovat edessäsi, ja kerro hänelle kaikki, mikä on sielussasi. Tai kaada se, mitä tunnet paperille. Jos sanat eivät riitä, piirrä vain, piirrä - miten se sujuu. Polta tai repäise sitten paperi. Ja sen kanssa vihasi.
Älä kiirehdi etsimään uutta kumppania vain todistaaksesi puolisollesi, että olet jotain arvoista, että sinulla voi vielä olla poikaystävä. Ensinnäkin, et todista mitään, ja toiseksi vahingoitat äskettäin lyötyä herraa. Loppujen lopuksi negatiivisia tunteita ei voida piilottaa. Parhaimmillaan sinua kunnioitetaan säälillä, pahimmillaan he loukkaantuvat ja lähtevät. Epätoivosi yhdistäminen
Sinun ei pitäisi etsiä pelastusta alkoholista. Kyllä, se heikentää kipua hetkeksi, mutta sitten tunnet sen uudelleen - ja terävämmin kuin ennen. Sama koskee rauhoittavia aineita, rauhoittavia aineita. Tietysti joudut joskus turvautumaan niihin, mutta vain jos asiantuntija suosittelee heitä.
Muuten, olisi hyvä keskustella psykologin kanssa siitä, kuinka parhaiten selviytyä avioerosta, kuinka päästä ulos stressitilanteesta mahdollisimman kivuttomasti ja nopeasti. Jos luulet, että voit tehdä sen ilman psykologia, se on myös hieno. Tämä tarkoittaa, että ylöspäin suuntautuva liike on alkanut, olet valmis avaamaan uuden sivun elämässä.
On hyödyllistä analysoida tilannetta, arvioida järkevästi kuka on syyllinen mihin ja mitä tehdä nyt. Mutta takertuminen itsetarkastelun viidakkoon on melko vaarallista - kaiken pitäisi olla kohtuullista. Älä vetäydy itseesi, keskustele rakkaasi, sukulaisten, ystävien kanssa. Usko heihin huoliasi ja kysy heiltä heidän ongelmistaan - vilpittömästi, sydämestäni. Auta tarvittaessa, ota jotain. Älä vältä ystävällisiä juhlia, pieniä perhejuhlia. Elämä jatkuu, älä pakene miellyttäviltä hetkiltä.
Ja lisää itsetuntoasi. Kehu itseäsi, ettet anna masennuksen rikkoa sinua, ettet ole satuttanut tai nöyryyttänyt ketään kärsimällä itseäsi. Mitään ei tehdä aivan kuten, avioero tarvittiin sinun jatkokehitystyöhön. Sinun pitäisi olla hänelle kiitollinen tästä.
