Säännöllinen liikunta voi tehdä nuoresta rauhallisemman ja itsevarmemman sekä määrätietoisemman ja ahkeramman. Lisäksi systemaattinen liikunta parantaa immuniteettia ja tekee nuoren hahmosta esteettisen houkuttelevan - sinun tarvitsee vain motivoida hänet harrastamaan mitä tahansa urheilua.
Terveellisen elämäntavan edistäminen tuo erinomaisia tuloksia - tuhansia ihmisiä harrastetaan vuosittain eri urheilulajeissa. Huomatessaan kuinka hyvinvointi paranee, immuniteetti vahvistuu ja peilistä heijastuu yhä houkuttelevammaksi, aloittelevat urheilijat ovat hämmentyneitä: miksi he eivät alkaneet harjoittaa aktiivista elämäntapaa aikaisemmin? Ei ole yllättävää, että he haluavat kasvattaa lapsilleen rakkautta urheiluun mahdollisimman varhaisessa iässä.
Mitä urheilu voi antaa teini-ikäiselle?
Ensinnäkin nuorella miehellä tai tytöllä, joka harrastaa säännöllisesti urheilua, on todennäköisesti parempi terveys kuin ikäisensä. Liikunnan avulla voit kehittää ja vahvistaa ihmisen lihaskehystä, mikä on erityisen tärkeää murrosiässä. Sattuu, että teini-ikäisten luiden nopea kasvu hänen muuttuessaan pojasta nuoreksi mieheksi (tai tytöstä tytöksi) ylittää huomattavasti lihasten kasvun. Tästä tulee huonon asennon syy - esimerkiksi voimakas taipuminen. Kehittyneet lihakset antavat sinun selviytyä tällaisesta patologiasta.
Hyvän immuniteetin ja kauniin hahmon lisäksi urheileminen lisää teini-ikäisen tarkoituksen tunnetta ja luottamusta siihen, että hän voi tehdä kaiken. Siirtymäkaudella, kun huomattava määrä tyttöjä ja poikia hankkii kaikenlaisia komplekseja, tämä on erityisen tärkeää. Selitä lapsellesi edut, joita vietät jonkin aikaa tiettyyn urheilulajiin - jos mielipiteesi on hänelle arvovaltainen, niin hän varmasti kuuntelee sinua. Ehkä hän ihailee kuuluisan näyttelijän, näyttelijän tai mallin kaunista hahmoa - selitä lapsellesi, että niin täydellinen fyysinen muoto on mahdotonta ilman säännöllistä urheilua.
Houkutella teini-ikäinen urheilu esimerkiksi: onko mahdollista?
Jos olet itse aktiivisen elämäntavan omistautunut fani ja lapsesi näkee jo varhaisesta iästä lähtien, kuinka paljon hänen isänsä tai äitinsä nauttii säännöllisestä urheilusta, todennäköisesti ei ole mitään ongelmia hänen esittelemisessä luokkiin. Tietyssä iässä vanhemmat ovat arvovaltaisimpia ihmisiä lapsille ja ainoa mahdollinen roolimalli, ja poikasi tai tyttäresi alkaa mielellään harrastaa samaa urheilua kuin sinä. Jos kuitenkin sinä ja lapsesi olette hyviä ystäviä, voitte aloittaa urheilun silloinkin, kun hän on saavuttanut murrosiän.
Jos lapsesi ei kategorisesti halua harrastaa urheilua, yritä neuvotella hänen kanssaan jokin hänelle ja sinulle sopiva kompromissiratkaisu: esimerkiksi, jos viet hänet uima-altaalle keskiviikkoisin ja lauantaisin, niin sunnuntaisin hän voi mennä elokuva ystävien kanssa … Ajan myötä lapsesi tottuu säännölliseen liikuntaan ja alkaa nauttia siitä, ja sitten tarve luoda ylimääräinen motivaatio katoaa itsestään.
