Itseeristyminen on akuutti ongelma keväällä 2020, joka on vaikuttanut melkein kaikkiin maailman maihin. Monet ihmiset eivät ole tottuneet viettämään niin paljon aikaa asunnossa, joten herää kysymys: mitä tehdä? Karanteeni ei kuitenkaan ole syy kyllästymiseen, vaan mahdollisuus kokeilla uusia aktiviteetteja ja viettää aikaa perheen kanssa.
Mitä tehdä kotona aikuiselle
- Mene nukkumaan. Karanteeni on hyvä syy nukkumaan. Vaikka sinun tarvitsisi työskennellä kotona, et tuhlaa aikaa valmistautumiseen ja töihin matkustamiseen. Anna itsesi nukkua hieman pidempään kuin tavallisesti.
- Urheile joka päivä. Aktiiviseen elämään ei tarvitse ostaa kuntosalin jäsenyyttä - nyt sinun tarvitsee vain ladata sovellus verkkokoulutuksella tai tilata hyvän kunto-ohjaajan kanava. Valitse sinulle sopivin menetelmä ja aloita harjoittelu.
- Hallitse uusi taito (tai jopa uusi ammatti). Monet verkkokoulut ovat avanneet ilmaisen pääsyn kursseilleen - tämä ei ole vain syy saada uutta tietoa, vaan myös säästää paljon opetuksessa.
- Lue kirja. Jos sinulla on lukematon kirja, joka kerää pölyä pitkään tai e-kirjasi on täynnä ladattuja teoksia, on nyt paras syy aloittaa niiden lukeminen.
- Valmista uusi ruokalaji. Inspiroidu ruoanlaittovideoista ja kirjoista - valmista todellinen kulinaarinen mestariteos, joka ilahduttaa sinua ja perhettäsi.
- Harjoittele joogaa ja meditaatiota. Järjestä hermosi ja mielenterveytesi järjestämällä vähintään 10-15 minuuttia päivässä hiljaisuuteen, rauhallisuuteen ja meditaatioon.
- Korjaa vaatekaappi. Monet meistä eivät ole poistuneet kodeistamme siitä päivästä lähtien, jolloin oli vielä hyvin kylmää, mutta karanteeni ei ole esteenä säälle - se lämpenee joka päivä. Pue talvivaatteet ja siivota kesävaatekaappi.
- Ansaitse rahaa verkossa. Voit esimerkiksi kirjoittaa artikkelin, lähettää arvostelun tuotteesta, tarjota palveluitasi freelance-pörssissä. Osa-aikatyön löytäminen Internetistä on helpompaa kuin ensi silmäyksellä näyttää.
- Pidä kotipiknik parvekkeella. Tarvitsemme ilmaa, mutta sinun ei pidä rikkoa eristyssääntöjä - voit väliaikaisesti nauttia raikkaasta ilmasta, mennä ulos parvekkeelle ja jopa pitää siellä todellisen piknikin!
- Ole luova. Jos olet aina tuntenut itsesi sisemmäksi taiteilijaksi, muusikoksi, runoilijaksi, on aika antaa hänelle vapaus. Kirjoita, piirtää ja säveltää - sitäkin enemmän, kun hieno tarina etenee edessämme dokumenttikirjaa, tunnelmamaalausta tai inspiroivaa kappaletta varten.
Mitä tehdä kotona teini-ikäiselle
- Suorita psykologiset testit. Itsensä eristäminen on hieno tekosyy viettää aikaa itsesi kanssa ja oppia tuntemaan itsesi. Suorita kuuluisien psykologien testit, aloita ymmärtää paremmin itseäsi ja persoonallisuuttasi, ota testi uraneuvontaan - tästä voi olla paljon apua elämässä.
- Opi taikatemppuja. Mikä tahansa temppu, olkoon se korttitemppuja tai kolikoiden manipulointia, on hieno viihde, joka auttaa kuluttamaan aikaa karanteenissa ja yllättämään sitten kaikki ystäväsi, kun voit vihdoin tavata heidät livenä.
- Näytä stand-up. Piristä itseäsi - katso parhaiden venäläisten ja ulkomaisten koomikoiden esityksiä.
- Aloita vieraan kielen oppiminen. Yksi tehokkaimmista tavoista oppia vieraita kieliä on katsella suosikki-TV-ohjelmiasi ja lukea kirjoja ilman käännöstä. Lisäksi nyt on monia sovelluksia, jotka auttavat sinua oppimaan uutta sanastoa ja jopa valitsemaan koulutusohjelman juuri sinulle.
- Suorita verkkokurssi. Voit käydä pehmeiden taitojen kursseja, taidekursseja tai todellisia ohjelmia ammatin hallitsemiseksi - valinta on sinun, mutta mikä tahansa näistä vaihtoehdoista auttaa sinua viettämään aikaa hyödyksi.
- Opi uusi tanssi. Vaikka et olisi koskaan tanssinut - kokeile! Katso opetusvideoita. Tanssi parantaa mielialaasi ja järjestää kehosi kunnossa, joten kannattaa kokeilla.
- Opi kokkaamaan. Karanteenin aikana aikuisten oli vaikeampi valmistaa ruokaa, koska koko perhe viettää koko päivän kotona ja vastaavasti ruoka lähtee paljon nopeammin kuin tavallisesti. Auta vanhempiasi pyytämällä heitä pitämään tauko ja kokeilemaan itse tekemään illallinen.
- Tapaa ystäviäsi verkossa. Tietenkin kaikki kaipaavat ystäviään, mutta on olemassa ulospääsy - videopuhelut. Ne eivät korvaa suoraa viestintää, mutta ne ovat erinomainen vaihtoehto karanteenin aikana.
- Käy museoissa etänä. Monet ulkomaiset ja kotimaiset museot ovat "avanneet ovensa" verkkokäyttäjille - vie aikaa korkeaan taiteeseen!
- Yritä viettää päivä ilman puhelinta. Tämä on vaikea, mutta jännittävä haaste itsellesi - ei puhelimen nostamista vähintään yhden päivän ajaksi. Vietä aikaa vanhempiesi kanssa, lue, katsele auringonlaskua - jopa huoneistossa on monia toimintoja, jotka eivät tarvitse puhelinta.
Tekemistä kotona lasten kanssa
- Järjestä sarjakuvapäivä. Kytke lapsesi suosikki sarjakuvia päälle ja keskustele sitten hänen kanssaan siitä, mistä hän piti, muista, mitä hahmoja piirroksessa oli, jne.
- Opi uusia sanoja. Jos aakkoset on kauan ohitettu ja lapsi on jo tarpeeksi vanha, voit esimerkiksi opettaa maailman maiden pääkaupunkeja.
- Kasvata sokerikiteitä. Voit luoda hämmästyttäviä kiteitä sokerilla, vedellä, sauvoilla ja elintarvikeväreillä - kokeile sitä!
- Valmista limaa. Lapset rakastavat limaa, eikä pelaaminen vaan myös itse valmistus ole kiehtovaa - osta kaikki tarvittavat ainesosat ja luo lapsellesi monivärisiä limaa.
- Suorita yksinkertaisia kokeita. Esimerkiksi laavalampun valmistaminen (vedestä, kasviöljystä ja väriaineista) tai tulivuoren valmistaminen (sekoittamalla ruokasoodaa ja etikkaa kapeakaulaiseen astiaan) - Internetistä löytyy monia hauskoja kokeiluja.
- Käy online-delfinaariossa tai eläintarhassa. Kuten museot, monet eläintarhat ja delfinaarit ovat avanneet online-lähetyksiä - voit katsella lempieläimiäsi livenä.
- Tee suolaa taikinan hahmo. Suolattu taikina on loistava vaihtoehto muovailulle. Voit muovata siitä mitä haluat, kuivata ja maalata - tällainen hahmo koristaa asuntoasi monien vuosien ajan.
- Rakenna talo, jossa on tuolit ja peitot. Hauskaa, jota monet lapset rakastavat - tehdä oma talo!
- Kutoa koru. Toiminta, kuten pallojen kutominen, kehittää täydellisesti hienomotoriikkaa - ota moniväriset langat ja näytä lapsellesi yksinkertaiset solmut - anna hänen tehdä itsestään kirkas rannekoru.
- Oppia runo. Älä unohda kehittää lasta, hänen muistia ja puhetta - opeta hänelle uusia runoja ja lauluja.
Tekemistä kotona koko perheelle
- Pelata lautapelejä. Monopoli, Jenga, Korttipelit - Vietä muutama yö heidän kanssaan karanteenin aikana.
- Suunnittele lomasi. Vaikka et voi mennä mihinkään nyt, voit suunnitella loman, jota koko perhe jatkaa eristyksen päättymisen jälkeen.
- Katso perheelokuva. Voit jopa järjestää koko elokuvapäivän ja katsella suosikkielokuviasi ja TV-ohjelmiasi aamusta iltaan.
- Järjestä kotivalokuvaistunto. Tee kuvakulma ja järjestä valokuvaistunto kotona! Jos et voi tehdä sitä yksin, pyydä apua etäkuvaajilta - monet heistä, erikseen, siirtyivät kuvaamaan "verkossa", joka suoritetaan videopuhelun kautta.
- Tee nukketeatteri. Tee leluja, esitä ja näytä itsellesi! Anna kaikkien perheenjäsenten osallistua aktiivisesti hahmojen ja itse esityksen luomiseen.
- Tee evästeitä. Pääteos kuuluu tietysti yhden aikuisen perheenjäsenen harteille, mutta voit pitää hauskaa maalaamalla pikkuleipiä lasten kanssa.
- Järjestä yleinen puhdistus. Tätä toimintaa ei yleensä pidetä hauskana, mutta kannattaa ehdottomasti tehdä kevätpuhdistus, varsinkin kun tähän on enemmän aikaa.
- Tee kodistasi mukavampi. Siivouksen jälkeen voit miettiä, miten tehdä talosta vielä mukavampi - ehkä ripustaa uudet verhot?
- Tee perheen valokuva-albumi. Jos valokuvia ei voida tulostaa, voit luoda scrapbooking-albumin perustan ja valita parhaat perhekuvat, jotka tulostat karanteenin jälkeen.
- Kerää palapelejä. Jos sinulla on iso kokoonpanematon palapeli kaapissasi pitkään aikaan, laita se yhteen.
