Opiskeluprosessissa esikouluikäinen lapsi voi nopeasti väsyä. Hänen työkykynsä palauttamiseksi he käyttävät liikuntaminuutteja. Fyysisen kasvatuksen roolilla on erilaisia vaikutuksia lapsen fyysiseen, emotionaaliseen ja psykologiseen kehitykseen.
Liikunnan terveyttä parantava arvo
Yksi päiväkodin työn pääsuunnista on lapsen terveyden säilyttäminen ja vahvistaminen. Lastentarhassa pidettävät oppitunnit vaativat lapselta sinnikkyyttä ja keskittymistä. Esikoululasten hermoston ominaisuuksille on tunnusomaista nopea väsymys.
Jopa ensimmäiset väsymyksen merkit heikentävät lasten suorituskykyä, heikentävät huomiota ja käsitystä oppimateriaalista. Lastentarhan eri tavoin suoritetuilla fyysisillä harjoituksilla on merkittävä vaikutus kehoon ja sen suorituskykyyn. Fysiologisen merkityksensä mukaan liikunta on eräänlainen aktiivinen lepo. Aktiivisen levon fysiologinen mekanismi koostuu siirtymisestä joidenkin työn aikana väsyneiden hermokeskusten toiminnasta muiden keskusten toimintaan, joka liittyy liikkeiden säätelyyn harjoittelun aikana. Lapsen toiminnan muuttaminen auttaa lisäämään ja ylläpitämään henkistä aktiivisuutta tuntien aikana.
Liikuntakompleksi sisältää lyhytaikaisia harjoituksia käsille, olkavyön, selän, jalkojen lihasten kehittämistä ja vahvistamista. Vaihtoehtoinen lihasjännitys ja rentoutuminen yhdessä rytmisen hengityksen kanssa auttavat vahvistamaan lapsen kehoa, poistamaan verenkiertoelämän pysähtymisen ja lisäämään aineenvaihduntaa.
Raikas ilma on tärkein edellytys liikunnan monimutkaisen harjoittamisen kannalta. Harjoittelu kesällä auki olevilla ikkunoilla ja talvella peräpeilillä lisää lapsen kehon vastustuskykyä vilustumiselle.
Liikunnan merkitys lapsen psykoemootion kehityksessä
Esikouluikäisenä puhe hallitaan aktiivisesti. Siksi liikunnan monimutkaisen harjoittamisen päiväkodissa mukana on yleensä hauskoja rimejä ja lauluja. Runollisten ja laulumuotojen ääneen ääntäminen edistää oppilaiden puhelaitteiden, ajattelun ja muistin kehittymistä.
Liikuntaminuutin emotionaalinen väri on välttämätön. Lapset rakastavat harrastaa urheilua musiikin kanssa. Siten he oppivat tuntemaan melodian rytmin ja tempon, rikastuvat musiikillisilla vaikutelmilla ja kehittävät korvaa musiikille.
Yksinkertaisten tanssivaiheiden sisällyttäminen liikuntakompleksin sisältöön kehittää liikkeiden koordinaatiota ja kykyä liikkua rytmisesti. Kompleksiin sisältyvät fyysiset harjoitukset tulee vaihtaa kahden viikon välein. Erilaisten fyysisten harjoitusten oppiminen liikuntakompleksissa antaa lapselle mahdollisuuden tutustua uuden tyyppisiin liikkeisiin.
Liikunnan minuutin systemaattinen täyttäminen muodostaa tarpeen esikoululaisen säännölliseen liikuntaan.
