Ääni pitkä uni on tae terveydelle, hyvinvoinnille ja suorituskyvylle. Lisäksi tämä ei koske vain aikuisia, vaan myös vauvoja. Vanhemmat valittavat usein, että lapset heräävät säännöllisesti unessa, vapisevat tai huutavat. Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota tunnistaaksesi: kaikki on normaalia tai on joitain rikkomuksia.
Ihmisen uni koostuu viidestä vaiheesta:
- ensimmäinen on hitaan unen vaihe, ts. uneliaisuus;
- toinen - nukahtamisvaihe, tänä aikana syke hidastuu, lihakset rentoutuvat;
- kolmas - syvenee uneen, hengitys syvenee ja tasaantuu;
- neljäs vaihe - syvä syvä uni, tällä hetkellä on melkein mahdotonta herättää henkilöä. Tänä aikana tapahtuu voiman ja energian palautuminen.
- viides vaihe - REM-unen aika. Tällä hetkellä ihmiset näkevät eläviä unia, sitten on helpoin herättää henkilö, ja ärsyttävä voi olla yleisin: tuoli kirisee, ovi lyö, liian kova ääni ja niin edelleen. Sitten ensimmäinen vaihe alkaa uudelleen.
Aikuisen kaikki viisi vaihetta kestävät noin puolitoista tuntia ja lapsella enintään tunnin, joten lapset heräävät useammin. Viides vauvojen jakso on noin puolet kaikista unista, joten vauvat nukkuvat herkästi ja heräävät usein. Tämä on fysiologinen normi eikä pikkulasten unihäiriö, ajan myötä hän kasvaa siitä.
Sinun on aloitettava huolestuminen, jos lapsi herää ilman näkyvää syytä kaksi tai kolme kertaa yössä, ei voi nukkua pitkään, on oikukas, kieltäytyy ruoasta ja nänneistä. Tällaiset lapset ovat alttiita uneliaisuudelle jopa herätyksen aikana ja ovat hyvin levottomia.
Miksi tämä tapahtuu? Kyse on vanhempien käyttäytymisestä, kun nukahtamisprosessiin liittyy jokin tekijä: ruokinta, käsien asettaminen, kehtolaulut jne., Nukkuvatko sen jälkeen rauhallisesti ja huolettomasti. Todennäköisesti 15-20 minuutissa lapsi herää ja vaatii pullon, kappaleen tai jotain muuta. Palattuaan sairaalasta on suositeltavaa opettaa lapsi nukahtamaan vauvansänkään, voit sisällyttää äänityksen nauhoitukseen.
Järjestelmän rikkominen voi myös aiheuttaa unettomuutta lapsille: esimerkiksi lapsi nukkui liian kauan lounasaikaan ja illalla, kun on aika mennä nukkumaan, hän on täynnä voimaa ja energiaa. Luonnollisesti hänen on vaikea nukahtaa. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Yritä laittaa lapsi nukkumaan aikaisemmin päivällä, jätä hänet yksin yhden vanhempien kanssa illalla poistamalla loput perheen lastenhuoneesta.
Myös syy unen puutteeseen vauvassa voi olla joitain tuskallisia tunteita: koliikki, purkautuvat hampaat, kipeät korvat, pieni vuotava nenä jne. Tässä tapauksessa lapsi on näytettävä pediatrille.
Jos lapsen unihäiriö on muuttunut krooniseksi, se on tutkittava hengenvaarallisten häiriöiden ja sairauksien poissulkemiseksi.
