Ihmisen tietoisuustiloja on kaksi: aktiivinen - herätys ja lepotila - uni. Psykologiassa on termi "muuttunut tietoisuuden tila", ja jokainen asuu siinä ainakin kerran päivässä. Tämä On Unta.
Herätys on tietoisuuden tila, jolle on ominaista korkea aivotoiminta. Henkilön käsitys kaikesta, mitä tapahtuu ulkomaailmassa, riippuu suoraan hänen tietoisuutensa tilasta.
Nukkuminen tietoisuuden tilana
Uni on luonnollinen prosessi, jonka aikana aivotoiminnan taso on minimaalinen. Pitkään uskottiin, että uni on täydellinen loppu kehosta, mikä antaa sille mahdollisuuden palauttaa voimansa herätyksen jälkeen. Tutkijat ovat havainneet, että unen puutteella on huono vaikutus kehon yleiseen tilaan: henkilö, joka on viettänyt useita päiviä ilman unta, voi alkaa deliriumia, kirjaimellisesti nukahtaa tien päällä, nähdä hallusinaatioita ja jopa menettää kyvyn normaalisti hahmottaa mitä tapahtuu hänen ympärillään.
Nyt on osoitettu, että uni ei ole helppo elpymisprosessi keholle; tämä tila on erittäin tärkeä ihmisen tajunnan normaalin tilan ylläpitämiseksi. Unen aikana aivot jatkavat aktiivista toimintaansa.
Uni on monimutkainen henkinen prosessi, joka sisältää hitaan ja paradoksaalisen unen vaiheet. Hidastetun unen aikana hengitys ja syke hidastuvat, koko kehon lihakset rentoutuvat ja keho palauttaa voimansa. Hidas uni muodostaa melkein 80% koko nukkumisajasta. Paradoksaalisen unen aikana tapahtuu nopeaa silmän liikettä, lihasten sävy heikkenee ja aivotoiminta päinvastoin lisääntyy. Kaikki unelmat näkyvät juuri paradoksaalisen unen aikana.
Voi tuntua, että uni ja hereilläolo ovat vastakkaisia ihmisen tietoisuustiloja, mutta näin ei ole, heillä on paljon yhteistä, esimerkiksi unen aikana, ihminen ajattelee, näkee unia, jotka hän voi muistaa ja kertoa prosessin aikana valppautta. Myös unessa henkilö liikkuu, joten unen tila ei ole ehdoton lepo. Kun henkilö nukkuu, hän ei ole täysin irti ulkomaailmasta ja pystyy vastaamaan ulkoisiin signaaleihin. Henkilön aktiivisuusaste riippuu unen ja herätyksen vuorottelusta.
Kuinka muuttaa tietoisuuden tilaa?
Tietoisuustilaa on mahdollista muuttaa meditaation avulla. Sen avulla voit saavuttaa halutun tietoisuuden tilan erityisen tekniikan ansiosta. Meditaation tarkoituksena on kaventaa tietoisuuden kenttää sen katkaisemiseksi ulkomaailmasta. Meditaation tekniikka on keskittyä ajatuksiin ja fyysisiin tuntemuksiin.
Jotkut ihmiset mietiskellessään voivat hidastaa sydämen sykettä ja vähentää hapenkulutusta haluamallaan tavalla.
