Syntymätön lapsesi tarvitsee järkevää ja hyvin valittua ravintoa. Oikea ravitsemus raskauden aikana riippuu paitsi vitamiinipitoisten elintarvikkeiden kulutuksesta myös sikiön suojelemisesta mahdollisesti vaarallisilta elintarvikkeilta. Niiden sivuvaikutus voi negatiivisesti sanoa sikiön kehityksestä. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota millaiseen ruokaan syöt.
1) Vältä elintarvikkeita, jotka saattavat sisältää mikro-organismeja, kuten Listeria ja Salmonella. Näiden patogeenisten bakteerien usein esiintyvät elinympäristöt: raakat äyriäiset, pastöroimattomat maitotuotteet, pesemättömät vihannekset ja hedelmät, raakamunat, raaka liha. Raskauden aikana kehosi immuunijärjestelmä heikkenee ja sikiösi on alttiimpi ruokamyrkytyksen tai näiden bakteerien aiheuttamien infektioiden vaikutuksille.
2) Kofeiinia sisältävät tuotteet on suljettava pois. Yritä juoda vähemmän kahvia, teetä, energiajuomia tai soodaa. Vastasyntyneiden keskuksen mukaan, jos kulutat päivittäin yli 200 milligrammaa kofeiinia, keskenmenon todennäköisyys kasvaa. Kofeiinipitoisten ruokien saannin vähentämisellä on positiivinen vaikutus sikiön ja sikiön terveyteen.
3) Yritä vähentää kalan saantiasi. Se sisältää elementtejä, kuten metyylihopeaa. Se vaikuttaa kielteisesti lapsen hermostoon. Erityisen suuri määrä negatiivisia kerrostumia kertyy suuriin kaloihin, jotka varastoivat negatiivisia elementtejä vuosia.
4) Ravintolisät ovat raskaana olevan kehon vihollisia. Sakariini ja natriumglutamaatti voivat ylittää istukan suoraan sikiöön. Mononatriumglutamaatilla on kauhea ominaisuus vahingoittaa lapsen aivoja, ja sakariinia alkaa kerrostua virtsarakossa ja se voi aiheuttaa syövän kehittymisen. Erilaiset värilisäykset voivat myös kehittää erityyppisiä allergioita lapsella.
