Itsensä rakastamisen teema on noussut suhteellisen äskettäin. Monet psykologit ja positiivisen ajattelun kannattajat vaativat, että vanha järjestelmä, johon meidät kaikki kasvatettiin, sulki pois itsensä rakastamisen ilmiön. Lapsuudesta lähtien ihmisille opetettiin, että henkilöllä on ensinnäkin oltava työtä, opiskelua, perhettä ja paljon muuta. Kenelläkään ei ollut aikaa eikä energiaa jäljellä rakastamaan itseään.
Ohjeet
Vaihe 1
Monet ihmiset sekoittavat itsensä rakastamisen itsekkyyden käsitteeseen. Tietenkin, jotta voit kiinnittää huomion itseesi, tarvitset pienen egon, muuten ihminen elää ympärillään olevien puolesta. Rakastat itseäsi tarkoittaa kehosi säilyttämistä terveellisessä tilassa, omien ajatusten pitämistä puhtaina, hemmottelua pienillä lahjoilla ja samalla tuntuu onnelliselta. Tietysti jokainen yhdistää itse rakastamisen tosiasian omalla tavallaan. Tärkeintä on, että henkilö on varma, ettei hän loukkaa itseään missään ja elää sopusoinnussa itsensä kanssa.
Vaihe 2
Henkilö, joka rakastaa itseään, ei koskaan vahingoita omaa vartaloaan ja terveyttään. Hän noudattaa terveellistä elämäntapaa ja syö hyvin. Aloita kunto, jos haluat muuttaa omaa vartaloasi. Etkö pidä kovista treeneistä etkä voi kuvitella itseäsi kuntosalilla? Aloita joogan tai qigongin harjoittelu. Oletko koskaan haaveillut tanssimisesta? Kaikenlaiset tanssiklubit ovat palveluksessasi. Joten et vain muodosta kaunista vartaloa, vaan myös vahvistaa kehoa merkittävästi, poistaa energialohkoja ja tulla joustavaksi ihmiseksi.
Vaihe 3
Katso sanojasi ja ajatuksiasi. Niiden tiedetään muokkaavan todellisuuttasi. Myös kaikki negatiiviset tunteet aiheuttavat epätasapainoa kehossasi ja johtavat sairauksiin. Älä koskaan kritisoi itseäsi äläkä salli perusteetonta kritiikkiä osoitteessasi. Tällaiset tilanteet vaikuttavat voimakkaasti hermostoon ja tasapainottavat sinua pitkään. Henkilö, joka rakastaa itseään, yrittää välttää tällaisia vaarallisia hetkiä.
Vaihe 4
Tuo aina iloa itsellesi ja muille. Lepää haluamallasi tavalla, osta haluamasi asiat, pidä huolta kehostasi. Joskus jonkin merkityksettömän vastaanottamatta jättäminen myrkyttää voimakkaasti olemassaolon. Haluat esimerkiksi popsicleen, mutta säästääksesi rahaa, ostat tavallisen jäätelön. Usko minua, et tule kokemaan asianmukaista tyydytystä sen kulutuksesta, ja unohdat edelleen popsikeleista. Jos teet nämä pienet asiat, elämäsi on onnellisempi.
Vaihe 5
Jos olet päättänyt rakastaa itseäsi ja alkaa vaalia, mutta et tiedä mistä aloittaa, katso itsesi sisään ja ymmärrä, mikä tuo sinulle suurta iloa tällä hetkellä. Se voi olla mitä tahansa: ostaa mekko, kukkaro, kakku, valmistaa illallinen rakkaalle perheellesi jne. Kuuntele aina omia toiveitasi ja toteuta ne mahdollisuuksien mukaan.
