Tupakoivalle miehelle on ominaista jatkuva pahanhajuinen tunne käsistä, vaatteista. Jos talossa on lapsi, tupakan haju vaikuttaa haitallisesti hänen terveyteensä. Vuosien mittaan tupakoivat miehet hankkivat koko joukon tupakoitsijalle tyypillisiä sairauksia. Rakastavan naisen tulisi yrittää paitsi saada hänet lopettamaan tupakointi, myös auttaa häntä tässä.
Ohjeet
Vaihe 1
Rakenna miehesi halu lopettaa tupakointi. Kerro hänelle, että sinua karkottaa savuisten esineiden haju, tupakoitsijan suusta tuleva haju. Selitä hänelle, että hänen huonolla tapallaan on kielteinen vaikutus paitsi hänen, myös sinun, ja myös lasten terveyteen. Muistuta hänelle, että hän on esimerkki lapsilleen, jotka tupakoivat tulevaisuudessa. Ja muista luvata tukea häntä taistelussa nikotiiniriippuvuutta vastaan.
Vaihe 2
Älä toimi vain suoraan. Pyydä miehesi ystäviä, vanhempia, sisaria ja veljiä sekä vanhempiasi vakuuttamaan puolisosi lopettamaan tupakointi. He ehdottomasti tukevat sinua ja yrittävät tehdä oman osansa parantaakseen miehesi terveyttä. Lisäksi ystävän tai sukulaisen neuvot voivat olla tehokkaampia kuin ponnistelusi ja suostuttelusi. Pyydä ystäviäsi ja perhettäsi olemaan tupakoimatta enää miehesi läsnä ollessa.
Vaihe 3
Toiminnassasi ei saisi olla uhkia, legendoja tai kiusaamista. Tämä voi johtaa täysin erilaisiin tuloksiin - vihamielisyyteen. Yritä vahvistaa hänen uskoaan siihen, että hän voi lopettaa tupakanhimon. Nikotiiniriippuvuus on vahva sekä fyysisesti että psykologisesti. Tupakoinnin lopettaminen on tuskallista ja vaikeaa. Motivoida häntä jatkuvasti, tukea, auttaa.
Vaihe 4
Kutsu häntä mahdollisuuksien mukaan tekemään yhdessä tupakoinnin kanssa yhteensopimatonta. Juokse aamulla, aja polkupyörällä, ui, pelaa tennistä. Kannusta häntä, jos hän voi selviytyä ilman savuketta pitkään. Jos hän hajoaa ja syttyy, älä kritisoi tai ryhdy avoimeen konfliktiin. Yritä olla korostamatta tätä, vaan motivoida häntä jatkamaan tupakoinnin lopettamista.
Vaihe 5
Ensimmäisinä päivinä ja viikoilla tupakoinnin lopettamisen jälkeen miehesi tarvitsee tukeasi enemmän kuin koskaan. Ei vain moraalista, vaan myös aineellista. Ota osa hänen taloudenhoitovelvollisuuksistaan. Ole tietoinen hänen ärtyneestä mielialastaan. Luopu tarpeettomista tavoista itse. Tekemällä tämän osoitat hänelle, että haluat myös muuttua hänen kanssaan parempaan suuntaan. Viikon jälkeen ja kuukauden pidättäytyessä tupakoinnista, anna miehellesi lahja, järjestä loma, mene hänen kanssaan kahvilaan tai ravintolaan.
