Mitä naiset tekevät joka päivä, mitä miehet eivät halua päästää ulos makuuhuoneesta?
Orgasmi "aikataulussa"
Päätä itse, että sinulla on esimerkiksi orgasmi joka päivä klo 23.30. Ei ole väliä onko yksin vai kumppanin kanssa, mutta sen on tapahduttava. Ei ole väliä sillä, että olet väsynyt ja sinulla on paljon ongelmia töissä ja askareissa talon ympärillä. Seksuaalisuutesi polusta tulee prioriteetti, ja ajatus siitä, että olet joka päivä, jopa hetkeksi mielihyvän huipulla, kuulostaa erittäin houkuttelevalta.
Keskustele sukupuolesta
Monet vanhemmat juurruttavat ahkerasti murrosikäisille, että on täysin kiellettyä puhua "tästä" ja jopa keksiä erilaisia pelottavia tarinoita. Seurauksena on, että kasvamme ja orjuus seksiasioissa säilyy. Mielestämme seksistä keskusteleminen läheisten kanssa on säädytöntä ja kiusallista, ja vältämme näitä aiheita kaikin mahdollisin tavoin. Mutta tosiasia on, että kyky puhua tarpeistamme ja toiveistamme tekee meistä varmempia sängyssä.
Lepää päätäsi
Suurin osa jäykkyydestä, impotenssista ja yksinkertaisesti tyytymättömyydestä seksuaaliseen elämäänsä havaitaan juuri tietotyöntekijöiden keskuudessa. Joten jos koet vakavaa stressiä ja suurta älyllistä työtä joka päivä, pura päätäsi joka päivä. Ota aikaa: mene kävelylle, pelaa urheilua, tapaa ystäviä. Tällaisella rentoutumiskäytännöllä on suuri vaikutus elämääsi ja myös läheiseen.
Harjoittele intiimejä lihaksia
Kegel-harjoitukset ovat hyviä paitsi siksi, että ne antavat sinulle ja kumppanillesi uusia tunteita sängyssä, mutta myös virtsa- ja virtsateiden erilaisten sairauksien ehkäisyyn. Yleisin on puristaa emättimen lihaksia ja rentoutua vähitellen laskemalla 6-8. Tee tämä "harjoitus" kolme kertaa päivässä kymmenen toistoa varten.
Säädä ruokavaliota
Olemme kaikki kuulleet paljon aphrodisiac-tuotteista, mutta kannattaa ajatella muutakin kuin vain niitä. Tutkijat ovat todistaneet, että kohonnut veren kolesterolitaso on vastuussa libidosta ja kyvystä orgasmiin. Joten vähennä eläinrasvoja ja sisälly ruokavalioosi runsaasti omega-3-happoja: saksanpähkinät, avokadot jne.
Kiitä itseäsi
Kaikki naiset pyrkivät etsimään puutteita ruumiissaan. Sinun tehtäväsi on kiittää kaikkia näitä puutteita. Käytä tätä vähintään 3 minuuttia. Valitse ruumiinosa ja sano sille jotain vakavaa. Esimerkiksi, jos et pidä lantion "korvista", älä kiirehdi lyödä itseäsi. Parempi kertoa heille, että tänään he näyttävät erittäin söpöiltä ja naisellisilta. Vähitellen siirtyessäsi ruumiinosasta toiseen lakkaat välittämästä siitä, mitä kumppanisi näkee, ja ajattelet puutteitasi, ja lopulta alat rakastaa itseäsi.
