Pidä lapsesi nukkumassa tarkkailemalla perheen ilmapiiriä. Vältä huutamista, skandaaleja ja riitoja vauvan ympärillä. Muista seurata järjestelmän noudattamista. Valmistele myös makuutila ja tarjoa normaali nukkumisympäristö.
Tarpeellinen
Lapsen suosikki lelu
Ohjeet
Vaihe 1
Luo kaikki edellytykset terveelliselle unelle. Tuuleta huone, koska raikas ilma on välttämätöntä hyvälle levolle. Suojaa vauvaa melulta. Jos laitat lapsesi nukkumaan, puhu hiljaisemmin, vähennä television äänenvoimakkuutta ja vältä kovaa ja kovaa ääntä. Sulje ikkunat verhoilla, jotta lyhtyjen kirkas valo ei tunkeudu lastentarhaan eikä häiritse vauvan unta. Valmista vauvan sänky etukäteen. Säädä vaippa ja tyyny, poista ylimääräinen. Jos vauva haluaa mieluummin nukkua lelujen kanssa, jätä se sitten yksin. Mutta sen on oltava täysin turvallinen: ei pieniä osia, ei teräviä osia eikä pitkä uni.
Vaihe 2
Noudata päivittäistä hoitoa, jotta vauva ei herää. On tarpeen herätä ja laittaa lapsi nukkumaan samanaikaisesti. Sitten keho tottuu siihen ja virittyy lepoon oikeaan aikaan. Yritä väsyttää lapsesi päivällä. Sitten iltaan mennessä hän haluaa nukkua joka tapauksessa. Mutta on erittäin tärkeää, että vauva ei ylikuormita eikä innostu illalla. Muuten vauva on liiallisesta väsymyksestä johtuen kapriisi eikä pysty nukkumaan ja nukkumaan kunnolla. Joten suunnittele hiljaisempia pelejä ja aktiviteetteja iltapäivälle. Anna alkupuoliskolla lapsellesi hauskaa ja heitä pois energiansa.
Vaihe 3
Lapsi voi tuntea olonsa huonoksi stressaavassa perheympäristössä. Joten jos haluat lapsesi nukkumaan hyvin, vältä riitoja ja skandaaleja. Lapsi ei ehkä ymmärrä sanoja, mutta hän tuntee täydellisesti isän ja äidin intonaation ja mielialan. Siksi on parempi selvittää suhde ei lapseen ja rauhallisesti, ilman huutamista ja negatiivisia tunteita.
Vaihe 4
Lapsen huono uni liittyy usein ahdistukseen. Tämän ahdistuksen voi laukaista turvattomuuden tai pelon tunne. Muista pysyä lapsesi kanssa ennen nukkumaanmenoa, puhua hänelle, halata häntä ja suudella häntä. Lapsi tuntee lämpimesi ja rauhoittuu. Voit antaa vauvallesi suosikkilelun, jonka avulla hän voi myös tuntea olonsa suojatuksi. Jos jotkut pelot häiritsevät vauvan nukkumista, muista selvittää, mitä vauva tarkalleen pelkää. Selitä, että kaikki on hyvin, rauhoita lapsi. Jos hän pelkää pimeyttä, sytytä yövalo. Heikossa valossa vauva nukkuu paremmin.
