Riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität säilyttää rauhallisen ulkonäön, avioerolla on silti stressaava vaikutus kehoosi. Mutta tämä on korjattava asia. Juuri nyt sinulla on mahdollisuus aloittaa elämä uudestaan. Kuka tietää, ehkä se on mielenkiintoisempi ja nautinnollisempi kuin edellinen. Mutta ennen kuin aloitat henkilökohtaisen elämän järjestämisen, sinun on päästävä eroon stressistä ja järjestettävä itsesi järjestyksessä.
Ohjeet
Vaihe 1
Alkuvuosina piilotat todennäköisesti ihmisiltä ja itket. Itkeä! Älä häpeä kyyneleitäsi. Tämä auttaa vapauttamaan kaunaa ja katkeruutta. Mutta älä viivytä prosessia pitkään, muuten saatat joutua "uhrin" asemaan ja viivästyttää toipumisprosessia pitkään.
Vaihe 2
Kun kyyneleet ovat vuodattaneet, hyväksy perheen ja ystävien apu. Keskustele heidän kanssaan yrittäessään antaa kattava ja yksityiskohtainen arvio siitä, mikä jätti sinut. Kaatamalla sielusi ja kunnioittaen ilmaantunutta vihaa puhdistat itsesi negatiivisuudesta ja alat havaita rauhallisemmin kaikkea mitä tapahtui.
Vaihe 3
Älä yritä tukahduttaa kipua alkoholijuomilla, se ei auta. Sinulla on vain riski liittyä sellaisten alkoholistien joukkoon, jotka eivät ole onnistuneet pääsemään vaikeasta tilanteesta vain tahtonsa avulla. Ja jotta voit täyttää tyhjyyden huoneistossa ja sydämessä, hanki lemmikki. Välttämättä pehmeä ja pörröinen. Koira tai kissa. Sinulla on joku rakastaa. Lisäksi viestinnällä eläinten kanssa on myönteinen vaikutus hermostoon.
Vaihe 4
Jos sinusta tuntuu, että et selviydy tilanteesta, ja masennuksesi pahenee joka päivä, ota yhteys asiantuntijaan. Erityisesti kehitettyjen tekniikoiden ja mahdollisesti lääkkeiden avulla psykoterapeutti palauttaa sinulle halun elää ja nauttia siitä.
Vaihe 5
Jos mies ei jätä sinua yksin, vaan lapsen kanssa, yritä korjata käyttäytymistäsi. Älä unohda, että riippumatta siitä, miten kohtelet entistä aviomiehesi, hänestä ei tullut entinen isä. Älä anna itsesi loukata isääsi lapsesi edessä. Älä häiritse heidän kokouksiaan. Muista, että tässä tapauksessa yrität kostaa rikoksentekijää, lyö lapsen psyykettä. Muuten tapahtuu, että lapsi auttaa unohtamaan koston tunteen ja sovittaa kaksi aikuista pakottaen heidät kommunikoimaan toistensa kanssa kunnioittavasti.
Vaihe 6
Ja vasta kaikkien näiden vaiheiden läpäisemisen jälkeen voit tarkastella tilannetta realistisesti ja miettiä tulevaisuuttasi. Huolehdi ulkonäöstäsi, keskustele ystävien kanssa, aseta asiat järjestykseen. Mutta tärkeintä tässä kaikessa on löytää itsellesi jotain uutta, joka voi todella valloittaa sinut. Ei ole väliä mitä se on - kirjonta, tanssi, matkailu. Tärkeintä on, että tämä liike vie kaikki ajatuksesi eikä salli paluuta menneisyyteen.
