Suuri määrä ulkoisia ja sisäisiä tekijöitä vaikuttaa naisen mielenterveyteen. Naiset ovat emotionaalisia, he tuskin kantavat liiallisen vastuun ja psykologisen trauman taakkaa. Minkä merkkien perusteella henkisesti terve nainen voidaan tunnistaa?
Mikä vaikuttaa psykologiseen terveyteen
Emotionaalinen, vastuullinen, hyvä vaimo, äiti ja emäntä, ammattitaitoinen, monipuolinen, mielenkiintoinen keskustelukumppani … Nykyaikaiselle naiselle on asetettu niin paljon vaatimuksia, että joskus yrittäessään noudattaa hän unohtaa itsensä kokonaan. Unohtaa hänen unelmansa, tunteensa ja toiveensa.
Usein ihmiskunnan kaunis puolisko joutuu perheväkivallan, töykeyden, nöyryytyksen kohteeksi. Tällaisen vaikutuksen seurauksena naisten psyykeen kehittyy neurooseja, komplekseja ja eristystä. Elämän harmonia, psykologinen tasapaino, itseluottamus katoavat. Ne korvataan pelolla ja vastavuoroisella aggressiolla, voimakkaalla psykologisella stressillä ja riippuvuuksilla, psykosomaattisilla sairauksilla.
On erittäin helppo tunnistaa nainen, jolla on terve psyyke. Amerikkalainen psykologi ja persoonallisuuden piirteiden teorian kehittäjä Gordon Allport toi esiin sellaisen naisen ominaisuudet, jolla ei ole mielenterveysongelmia:
- "I" -tunnuksen olemassaolo laajemmin. Itsensä ihailua ja itsekkyyttä ei ole. Nainen keskittyy paitsi itseensä ja sisäisiin ongelmiinsa. Hänen kiinnostuksen kohteet ovat laajat ja monipuoliset;
- rakentaa lämpimiä suhteita muihin. Henkisesti terve nainen on huomaamaton, mutta rakentaa lämpimiä luottamussuhteita rakkaisiinsa. Samalla läheisten henkilöiden ympyrä on melko rajallinen;
- tieto heidän vahvuuksistaan ja heikkouksistaan. Se auttaa välttämään impulsiivista käyttäytymistä, kunnioittamaan paitsi itseäsi myös ympärilläsi olevia;
- realistinen käsitys ympäröivistä tapahtumista ja heidän kyvyistään. Henkisesti terve nainen arvioi realistisesti ja riittävästi ympäristöä, mikä auttaa häntä valitsemaan oikean käyttäytymismallin;
- huumorin ja itser ironian läsnäolo
- vakiintunut elämäntapa. Henkisesti kypsällä naisella on oma elämänfilosofia, selkeät moraaliset suuntaviivat. Hänen toimintansa ja tuomionsa ovat loogisia ja johdonmukaisia.
Merkkejä henkisesti terveestä naisesta
Entä jos ei ole paljon aikaa saada tietoja naisen mielenterveydestä? Pieni analyysi hänen ulkonäöltään ja käyttäytymisestään auttaa löytämään vastauksen.
1. Hänellä on terve ja kukkiva ulkonäkö. Henkisesti terve nainen rakastaa itseään, vie aikaa itselleen, huolehtii ruumiinsa kauneudesta. Hän on hyvin hoidettu, koska hän haluaa miellyttää paitsi itseään myös ympärillään olevia. Tällaisen naisen meikki ja manikyyri, kampaus ja vaatteet ovat aina kunnossa. Ja päinvastoin, siisti ulkonäkö puhuu olemassa olevista mielenterveysongelmista.
2. Riippuvuudet puuttuvat, ei ole halua usein juoda ja tupakoida. Henkisesti terveellisen naisen ei tarvitse lievittää psykologista stressiä tuhoamalla samalla hänen persoonallisuutensa.
3. Nainen, jolla ei ole mielenterveysongelmia, on luottavainen. Hän kommunikoi rauhallisesti ja riittävästi miesten kanssa, osaa ja rakastaa hyväksyä kohteliaisuuksia, reagoi niihin oikein.
4. Harrastus. Mikä erottaa henkisesti terveellisen naisen muusta, on hänen halu kehittää itseään, parantaa itseään ja tehdä jotain, joka tuo iloa.
5. Tällaisten naisten puhe on oikea, osaava, kiireellinen. He eivät käytä kirosanoja, koska kattavan sanaston avulla voit ilmaista kaikki ajatukset, tunteet ja tunteet oikein.
6. Henkisesti terveellä naisella on hyvä huumorintaju. Hän ymmärtää muiden vitsejä, hän vitsejä itse. Kyky nauraa itsestään, itser ironia ja itsekritiikki antavat hänelle mahdollisuuden ylläpitää psykologista tasapainoa erilaisissa tilanteissa.
7. Hyvä ruokahalu. Henkisesti terve nainen syö mielellään, mukaan lukien makeiset. Hänen aivonsa saavat tarpeeksi ravintoa, mikä johtaa ärtyneisyyden puutteeseen. Tällaisen naisen käyttäytyminen on vakaa, ei ole kiukkuja ja hermostuneita puhkeamisia, konfliktit ratkaistaan rauhallisesti.
Kuinka voin auttaa itseäni?
Mutta sattuu myös, että naisen yleinen henkinen tila ei vastaa kuvattuja merkkejä. Tärkeintä tässä on pysähtyä ajoissa, katsoa itseäsi ulkopuolelta ja arvioida kunnollisesti kuntoasi. Vaikka ongelmia ilmenisi vain yhdessä yllä mainituista kohdista, sinun on aloitettava mielenterveyden palauttaminen. Hyvien tapojen kehittäminen sopii tähän hyvin. Aloita aikaa itsellesi. Rentoudu, käy psykologin luona, pelaa urheilua, lue, matkustele. Kaikilla toiminnoilla, jotka tuovat iloa, on suotuisa vaikutus sekä ulkonäköön että yleiseen psykologiseen tilaan.
Yllä olevaa luetteloa voidaan tietysti täydentää muilla ominaisuuksilla. Mutta se on luettelo henkisesti terveellisen naisen vertailuominaisuuksista, joihin on pyrittävä.
