Oletko päättänyt viettää lomasi ulkomailla lapsesi kanssa? Erinomainen ratkaisu, mutta älä unohda, että tuntematon maa ei ole vain mielenkiintoisten vaikutelmien ja positiivisten tunteiden lähde, vaan myös stressiä lapsen keholle. Mitä voit kohdata vieraassa maassa ja kuinka suojella lastasi mahdollisilta ongelmilta?
- Tutki maailmankarttaa ennen matkalle lähtöä. Lasten lääkärit sanovat, että oikean lepopaikan valinta lapsen kanssa on puolet menestyksestä. Sinun ei pitäisi matkustaa lasten kanssa epideemisesti epäsuotuisiin trooppisen ilmaston maihin, kuten Intiaan, Madagaskariin tai Baliin. Malariaan tai suolistoinfektioihin on suuri riski.
- Äärimmäinen virkistys ei ole lapsille. Luopu ajatuksesta patikoida vuorilla tai meloa. Lukuisilla retkillä ja nähtävyyksillä ei myöskään ole parasta vaikutusta lapsen terveyteen; raskaita fyysisiä rasituksia tulisi välttää.
- Luonteeltaan lapset ovat emotionaalisia ja uteliaita, he haluavat nähdä kaiken, olla ajoissa kaikkialla. Pysty suunnittelemaan ja järjestämään lapsesi päivä niin, että emotionaalinen stressi ei tule liialliseksi. Muuten keho saa levon sijasta stressiä.
- Usein käy niin, että uusien vaikutelmien ylittämä lapsi ei halua nukkua, mutta on tärkeää noudattaa hallintoa. Varmista, ettei aktiviteetteja ole vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä aika on vietettävä rauhallisessa ilmapiirissä. Lue kirja yhdessä yhdessä yössä, tee teetä rauhoittavilla yrtteillä. Lapsen on toiputtava, muuten immuniteetissa ja sopeutumisessa voi esiintyä ongelmia.
- Valmistele hänelle tuttu ruokalaji vähintään kerran päivässä, jotta lapsen ruoansulatuskanava ei häiriydy epätavallisen ruoan takia. Tämä luo kodikkaan ilmapiirin ja nopeuttaa huomattavasti sopeutumista.
- Ulkomaassa voi joskus olla vaikeaa löytää tarvittavaa lääkettä, joten varastoi tarvittavat lääkkeet etukäteen. Ota mukaan vähintään 30 SPF-aurinkovoidetta. Pitkäaikainen altistuminen auringolle levitä sitä lapsesi iholle vähintään kerran 2 tunnissa. Älä unohda hattua, jonka tulisi olla valmistettu luonnollisesta, hengittävästä ja vaaleasta kankaasta.
