Äidit ja isoäidit käyttivät sidosta raskauden aikana. Ja ei ole yllättävää, että se helpottaa huomattavasti naisen elämää, vähentää selkärangan ja sisäelinten kuormitusta, suojaa venytysmerkkien esiintymistä, lievittää selkäkipuja. Mutta näitä toimintoja voi suorittaa vain oikein valittu kaista.
Ohjeet
Vaihe 1
Sidettä suositellaan käytettäväksi 4-5 kuukauden raskaudesta, kun sikiö kasvaa aktiivisesti. Mutta sinun ei pitäisi viettää koko päivää siinä, on suositeltavaa tehdä 30-40 minuutin taukoja 3-4 tunnin välein.
Vaihe 2
On synnytystä, synnytyksen jälkeisiä ja yhdistettyjä olkaimia. Synnytystä edeltävän kannattimen käyttö on erityisen hyödyllistä naisille, jotka harjoittavat aktiivista elämäntapaa raskauden aikana, viettävät paljon aikaa jaloillaan tai joilla on selkärangan sairauksia tai selkäkipuja. Sitä suositellaan myös toistuvien raskauksien aikana, kun vatsan seinämän lihakset heikentyvät.
Vaihe 3
Synnytyksen jälkeinen side valitaan yhdessä lääkärin kanssa, koska sen käytölle on vasta-aiheita. Tällaisen siteen käyttöä ei suositella keisarileikkauksen jälkeen oleville naisille, jotka kärsivät munuais-, maha-suolikanavan ja ihosairauksista. Yhdistettyä sidettä voidaan käyttää sekä ennen synnytystä että sen jälkeen.
Vaihe 4
Mikä tahansa näistä nauhoista on mitoitettava oikein. Ainoastaan tässä tapauksessa hyödyt siitä ovat konkreettisia. Sen koon määrittämiseksi on tarpeen mitata lantion ympärysmitta vatsan alla. Jos haluat valita synnytyksen jälkeisen kannattimen, mittaa ympärysmitta suoraan reiden yli lapsen syntymän jälkeen.
Vaihe 5
On pidettävä mielessä, että eri liinavaatteiden valmistajat ovat erikokoisia. Joskus heitä ohjaavat paitsi lantion ympärysmitta, myös vyötärön ympärysmitta sekä naisen pituus ja paino tai vaatteiden koko. Siksi, jos päätät ostaa siteen, harkitse huolellisesti pakkauksessa ilmoitettua kokotaulukkoa.
Vaihe 6
Parempi tietysti, jos yrität kiinnittää siteen heti ostohetkellä. Sitten voit olla varma, että se sopii sinulle. Jos päätät ostaa synnytyksen jälkeisen siteen etukäteen, sinun on navigoitava vain valmistajien kokotaulukoiden mukaan.
