Ajatukset raskaudesta joillakin naisilla voivat johtaa syvään masennukseen, varsinkin jos todella haluat saada lapsen, mutta et voi tehdä sitä. Joskus syy tähän on psykologinen hedelmättömyys, ja heti kun nainen lakkaa ripustamasta synnytysajatuksia, hänen unelmansa vauvasta tulee totta.
Ohjeet
Vaihe 1
Pidä itsesi kiireisenä jotain mielenkiintoista. Mene esimerkiksi matkalle vain niihin paikkoihin, joissa ilmasto ei poikkea paljoakaan tavallisesta. Älä vie aikaa hotellissa, vaan vieraile monissa viihdepaikoissa, käy näyttelyissä, lähde retkille, ihaile nähtävyyksiä, ota kuvia, luo uusia tuttavuuksia. Nauti lomastasi. Yritä unohtaa voimakas halu tulla raskaaksi. Ajattele sitä, että kun sinulla on vauva, sinulla ei ole tarpeeksi vapaa-aikaa uppoutua täysin rentoutumiseen.
Vaihe 2
Muuta elämäntyyliäsi. Mene patikoimaan, ilmoittaudu haluamallesi kurssille, osta uima-allas- tai kuntosalijäsenyys, ota amatöörivalokuvia ja paljon muuta. Yritä varmistaa, että sinulla on mahdollisimman vähän aikaa ajatella epäonnistunutta raskautta. Jos et vieläkään pääse eroon sellaisista ajatuksista, yritä työskennellä itsesi kanssa psykologisesta näkökulmasta. Kuvittele esimerkiksi, että heität ajatuksia nopeaan, meluisaan jokeen, ja ne katoavat veteen. Palaa sitten takaisin siihen, mitä olit tekemässä uudelleen. Älä anna itsesi häiritä.
Vaihe 3
Päästä irti epämiellyttävistä ajatuksista. Jotkut naiset, jotka eivät voi tulla raskaaksi, syyttävät usein itseään tästä. Tätä ei pidä missään tapauksessa tehdä. Tämä vain pahentaa tilannetta, ajatukset muuttuvat synkiksi eikä raskauden alkaminen tapahdu pian. Yritä päästää irti tilanteesta ja rauhoittua. Vakuuta itsesi siitä, että vauva ei ole syntymässä, koska se ei ole vielä aika. Joissakin tilanteissa raskaus tapahtuu juuri silloin, kun nainen luopuu halustaan.
Vaihe 4
Pyydä perhettä ja ystäviä olemaan puhumatta vauvoista, hedelmöityksestä, synnytyksestä jne. läsnäollessasi. Minimoi kommunikaatio ihmisten kanssa, jotka kysyvät sinulta aina kun sinulla on mahdollisuus saada lapsi.
Vaihe 5
Älä missään tapauksessa kerro itsellesi, että sinulla ei ole lapsia, tai että et myöskään voi saada heitä, muuten ajan myötä itse inspiroi itseäsi näillä ajatuksilla. Tiedä, että sinusta tulee ehdottomasti upea äiti, sen täytyy vain kuluttaa aikaa.
