Kahdeksanvuotiaan lapsen ruumis on edelleen melko hauras. Tässä iässä hän kestää raskaita kuormia koulussa. Siksi hän väsyy nopeasti. Jos järjestät päivän oikein, vauva sairastuu vähemmän, oppii ja kehittyy paremmin. Lisäksi juuri tänä aikana ihmisen tahdonvoima muodostuu aktiivisesti. Ja päivittäinen rutiini auttaa kehittämään sitä.
Kuinka luoda päivittäinen rutiini lapsellesi
Päivittäistä rutiinia laadittaessa on otettava huomioon sellaiset tärkeät seikat kuin lapsen ikä, joka vastaa peruskoulun ensimmäistä toista luokkaa; koulun etäisyys kotoa; opiskelijan työllistäminen piireissä; yksilölliset terveysominaisuudet; kausi. On tärkeää jakaa lepo ja aktiviteetit oikein siten, ettei jälkeläisiä ylikuormiteta.
On tärkeää tietää, että heti koulun jälkeen lapsen täytyy levätä ennen kuin hän alkaa tehdä kotitehtäviä. Lepo voi olla vierailupiirejä, kiinnostavia osia tai kävelemistä raitista ilmaa. Joka tapauksessa oppitunnit tulisi aloittaa aikaisintaan 3-4 tuntia koulun jälkeen. Joskus ala-asteen lapsi tarvitsee vielä iltapäivän nukkua 1-2 tuntia. Tämä koskee erityisesti sairaita lapsia.
Ruoka
Nuoremmalle opiskelijalle on hyödyllistä syödä tiettynä ajankohtana vähintään 5 kertaa päivässä. Tämä on aamiainen, lounas, iltapäivätee, illallinen ja kevyt välipala tunti ennen nukkumaanmenoa. Ateriaohjelman etuna on, että henkilö tuottaa mahamehua samaan aikaan. Tämä parantaa ruokahalua ja ruoansulatusta mahassa. Tällä on yleensä myönteinen vaikutus vauvan ruoansulatuskanavan hyvinvointiin ja terveyteen.
Nukkua
Asiantuntijat ovat havainneet, että 8–9-vuotiaan lapsen tulisi nukkua vähintään 11 tuntia. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että hän menee nukkumaan ajoissa. Samalla on parempi, jos hän pysyy kadulla tai pelaa hiljaisia pelejä 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Joka ilta hygieniatoimenpiteet - hampaiden harjaus, lämmin suihku asettavat sinut rauhalliseen uneen. Terveellisen yöunen jälkeen lapsen on helppo nousta aamulla.
Liikunta
Aamulla sinun on opetettava opiskelija tekemään harjoituksia. Ihannetapauksessa, jos nämä ovat hänelle koottuja harjoituksia kaikille kehon lihaksille. Liikunta parantaa kehon verenkiertoa, auttaa pienen ihmisen tuntemaan olonsa terveeksi, voimakkaaksi ja iloiseksi.
8-9-vuotiaan lapsen täytyy liikkua paljon kasvun ja kehityksen kannalta. Siksi häntä suositellaan vierailemaan urheiluosastolla tai säännöllisesti pelaamaan ulkona pelejä ikäisensä kanssa, luistelemaan, polkupyörällä, luistelemalla jne.
Työ
Opettajat ovat jo kauan todistaneet, että työ kurinpitaa ihmistä, kehittää hänen tahdonvoimaa. Tämän seurauksena on toivottavaa, että jokaisella opiskelijalla on omat pienet kotitehtävänsä, puhumattakaan kehittyneistä itsehoitotaidoista: sängyn peittäminen; lelujen puhdistus, työtila pöydällä, astioiden pesu jälkeen.
Hometaskit
Ensimmäisten luokkien opiskelijan tulee tehdä kotitehtäviä enintään 1-1,5 tuntia. On välttämätöntä opettaa lasta levittämään oppikirjat välittömästi seuraavana päivänä pöydälle. Aloita oppitunnit, aloittamalla vaikeista aiheista ja päättämällä helposti ja mielenkiintoisilla aiheilla. Samalla kun suoritat oppitunteja, sinun pitäisi laittaa oppikirjat välittömästi portfolioon.
Vapaa-aika vauva
Vapaa-ajallaan lapsi voi olla kiireinen harrastusryhmissä, hyödyllisessä toiminnassa, urheilussa, peleissä, luovuudessa, lukemisessa. Mutta meidän on myös jätettävä ehdottomasti vapaa aika ajattelemiseen ja "tekemättä mitään", kun vauva haluaa vain olla yksin itsensä kanssa. Psykologit ovat todistaneet, että tämä on välttämätöntä sen asianmukaiselle kehitykselle. Lapsi voi viettää enintään 40-60 minuuttia tietokoneen ääressä tai katsella televisiota, jotta visio ja ryhti eivät heikkene.
