Antenataalinen side on välttämätön ominaisuus naiselle, joka on asennossa. Joka kuukausi kasvava vatsa tarvitsee tukea ja kiinnitystä, jonka voi tarjota oikein asennettu ja kulunut side. Lisäksi se vähentää selkärangan kuormitusta, estää vauvan pään ennenaikaisen roikkumisen ja vähentää venytysmerkkien riskiä naisen vatsassa. Raskaana olevan naisen tulisi kuitenkin neuvotella lääkärin kanssa ja valita hänen kanssaan tarkka malli synnytystä edeltävään tukeen, joka on optimaalinen hänelle ja lapselleen.
Se on välttämätöntä
peili, sohva (sänky) tai tuoli
Ohjeet
Vaihe 1
On parasta käyttää synnytystä edeltävää kiinnitystä selkänojasta lantion ollessa hieman koholla. Tässä asennossa vatsaontelon lihakset ovat rentoja ja vatsan oikean kiinnityksen todennäköisyys kasvaa useita kertoja. Lisäksi makaa selälläsi on tarpeeksi helppo tuntea häpyluu - siteen tulisi tarttua siihen.
Vaihe 2
Kun olet kiinnittänyt siteen, sinun on tarkistettava, onko se asetettu oikein. Vatsassa ei saa olla kireyden tunnetta, epämukavuutta. Synnytystä edeltävän tuen tulisi kulkea tiukasti vatsan alla, lepää lantion päällä, painaa häpyluu eteen ja sovittaa tiukasti alaselää vasten.
Vaihe 3
Varmista, että olet mukava tehdä tiettyjä liikkeitä siteen ollessa päällä. Kävele siinä jonkin aikaa - 5-10 minuuttia. Jos epämiellyttäviä tuntemuksia ei ilmene, voimme olettaa, että side on pukeutunut oikein.
Vaihe 4
Yritä pukeutua siteeseen seisoessasi peilin edessä. Sinulle voi olla helpompaa korjata se.
