Harjoittelu (väärät) supistukset esiintyvät naisilla raskauden eri vaiheissa. Ne valmistavat kohtuun tulevaa synnytystä varten, mutta eivät ole työvoimaa, koska ne eivät vaikuta kohdunkaulan laajentumiseen. Raskauden lopussa on tärkeää erottaa ne synnytyskipuista, jotta sairaalaan voidaan mennä ajoissa.
Ohjeet
Vaihe 1
Supistuminen on kohdun seinämien supistuminen muutaman sekunnin ajan, mikä lisää ja heikentää vatsan jännitystä, joka sellaisina hetkinä näyttää joillekin naisille olevan kivi. Harjoittelun supistukset tai Braxton Hicksin supistukset voivat alkaa 11 raskausviikosta ja kestää raskauden loppuun.
Vaihe 2
Erottaaksesi väärät supistukset syntymästä, muista muutama niiden tunnusmerkistä, jotka voit itse selvittää:
heikkous; kivuton; epäsäännöllisyys; lyhyt kesto, merkittävä aika supistusten välillä; rytmin puute; päättyminen vaihdettaessa asentoa (jos kaatuet toiselle puolelle, nouset seisomaan, kävelet jne.).
Vaihe 3
Voi olla vaikeaa määrittää supistusten luonnetta pelkästään aistimuksella, joten ota tarkkailu ja seuraa kunkin supistumisen kestoa ja niiden välistä aikaa. Ota lämmin, mutta ei kuuma, kylpy tai suihku: vääriä supistukset vähenevät ja työ lisääntyy. Juo vettä tai teetä, kävele raittiissa ilmassa: harjoittelun supistukset rauhoittuvat.
Vaihe 4
Jos Braxton Hicksin supistukset aiheuttavat sinulle epämukavuutta ja epämukavuutta alavatsassa, ota No-shpa- tai papaveriini-peräpuikkoja: ne vähentävät kohdun lisääntynyttä sävyä ja näytetään raskaana oleville naisille milloin tahansa. Vastaanoton taustalla vääriä supistukset loppuvat ja syntymä kehittyy.
Vaihe 5
Varmin kriteeri harjoittelupelien erottamiseksi todellisista on kohdunkaulan dilataatio, mutta se voidaan määrittää vain lääkärintarkastuksen aikana. Jos olet epävarma supistusten luonteesta, käy synnytyslääkärillä / gynekologilla, joka seuraa raskautta.
Vaihe 6
Jos et tunne harjoittelun supistuksia, älä huoli: tämä on normaalia, koska jokaisen naisen keho on erilainen. Lisäksi ne voivat ilmetä eri tavoin, esimerkiksi kipua ei voi esiintyä vatsassa, mutta lannerangalla.
Vaihe 7
Muista, että Braxton Hicksin supistukset ovat normaali fysiologinen prosessi, ja kohtele niitä rauhallisesti. Mutta jos he häiritsevät sinua, ota yhteyttä lääkäriisi ollaksesi turvassa ja estäksesi ennenaikaisen syntymän.
Vaihe 8
Jos supistusten voimakkuus kasvaa, ne muuttuvat tuskallisiksi, säännöllisiksi 10 minuutin tai lyhyemmällä aikavälillä, ilmestyy verenvuotoa, kipu ristiluudessa ja alaselässä, mene sairaalaan: todennäköisesti aloitat synnytyksen ja vauvasi ilmestyy pian loistoon.
