Jotkut äidit huomaavat itsessään erityisen innokkaan halun syödä makeisia imettäessä vauvaa. Tämän ilmiön syy on täysin ymmärrettävä. Maitoa tuotettaessa keho kuluttaa valtavan määrän tarvittavaa energiaa. Sama tapahtuu stressin, unettomien öiden jne. Kanssa. Makea HS: n kanssa voi palauttaa hiilihydraattien määrän normaaliksi salamannopeasti. On tunnettua, että hiilihydraatit ovat vastuussa elinvoiman noususta, psyko-emotionaalisen tilan ja energian parantumisesta.
Makean toiminnan periaate HV: n kanssa
Ruoat, joilla on korkea hiilihydraattipitoisuus, voivat hyvinkin edistää tarvittavan hormonin - serotaniinin - tuotantoa. Serotaniini on vastuussa kehon jatkuvasta sävystä, unettomuuden poistamisesta, kivun ja väsymyksen lievittämisestä. Sen puute voi ilmetä merkittävän mielialan heikkenemisen muodossa sekä haluna syödä vuoria makeisia. Ja suklaa ja rasva-herkut auttavat aktiivisesti tuottamaan endorfiiniyhdisteitä.
Onko mahdollista syödä makeisia imettävälle äidille
Äidillä tulee olla monipuolinen ja ravitseva ruokavalio imetyksen aikana. Sama koskee palvottuja makeisia. Imettäville naisille tarkoitettujen makeisten kulutus on "myyntipiste". Se auttaa häntä rauhoittamaan epävarmuutta, ärsytystä, täyttämään vapaa-aikaa. Jos muruset eivät huomaa allergisen reaktion tai yleisen tilan heikkenemisen merkkejä, on täysin mahdollista hemmotella itseäsi herkullisella. Täällä ei kuitenkaan tarvitse vaivautua, koska kaiken tulisi tuntea toimenpide ja vahvistaa se.
Mitä makeisia imettävällä äidillä voi olla?
HS: n kanssa kannattaa suosia kuivattuja hedelmiä, keksejä, vaahtokarkkeja ja kaurahiutaleita. On myös mahdollista käyttää hilloja ja säilykkeitä, vaahtokarkkeja. Makea tee, jota voidaan täydentää tiivistetyllä maidolla, on erittäin hyödyllinen maidon virtauksen lisäämiseksi. Kaikki tällaiset suositukset toteutetaan, jos vauvalla ei ole allergista reaktiota.
Miksi makeiset eivät ole sallittuja imettävälle äidille
Makeiset, jos niitä käytetään suurina määrinä, voivat ylikyllästää äidin ja vauvan kehon hiilihydraateilla. Lapselle tämä on liikaa kuormitusta melkein kaikille elimille ja järjestelmille.
Makea imettävälle naiselle tulisi aina olla tuore, vähän kaloreita ja korkealaatuinen. Tämä voi auttaa estämään vauvan turvotusta, koliikkia ja allergioita.
