Eronnut, mutta ei lähtenyt: Tämä tapahtuu usein, kun entisillä puolisoilla ei yksinkertaisesti ole missään asua. Jotta eläminen ei muutu helvetiksi molemmille, on tarpeen ratkaista asia liike-elämän tapaan. Silloin on suurempi mahdollisuus, että suhteesta voi tulla melko siedettävä.
Ollakko vai eikö olla?
Entisen tai entisen kanssa on vaikea kommunikoida, sitä tukahduttaa katkeruus, suuttumus, hajoamisen murhe, kaipaus käyttämättömiin mahdollisuuksiin. Elämättömät tunteet vetävät meidät loputtomiin uupuviin selvityksiin suhteista toisiinsa, eivät salli meidän kohtuullisesti sopia jokapäiväisten ongelmien ratkaisemisesta, vain elämisestä lopulta. Jos näin tapahtuu sinulle: Ensinnäkin, tunnusta, että tunteet ovat mitä tahansa, tunnet ne ja sinulla on oikeus niihin. Niiden torjuminen ja itsensä vakuuttaminen siitä, ettet ole lainkaan loukkaantunut tai kateellinen, on tehotonta. Suhde ei voi päättyä nopeasti: erotuksen on tapahduttava. Joskus se kestää vuosia.
Yritä pitää niin kutsuttu "Päiväkirja tunteista", johon kirjoitat muistiin päivän kokemukset. Tämä auttaa pääsemään eroon epämiellyttävistä tiloista eikä samalla heitä niitä ulos entiselle aviomiehellesi, älä provosoi konflikteja. Välittömästi avioeron jälkeen sovi entisen puolison kanssa vähimmäisviestinnästä: vain liiketoiminnasta, selvittämättä suhdetta. Muista keskustelussa hänen kanssaan aina ehdollinen "lopeta" -painike: lausu tämä sana, jos sinusta tuntuu, että kommunikaatio muuttuu liian tunnepitoiseksi ja hallitsematta.
Esteiden toisella puolella
On välttämätöntä luoda selkeät rajat paitsi psykologiselta myös kotitalouden tasolla. Ihannetapauksessa avioeron jälkeen jokaisella pitäisi olla oma rahansa, mutta lapsille menemisestä neuvotellaan erikseen ja mahdollisimman avoimesti. Älä käsittele, vaan neuvottele. Tee omat ehdot, samalla kun muistat kuunnella ja kuulla toisen osapuolen. Tässä vaikeassa asiassa "I-lausunnot" voivat auttaa, kun kukin entisistä kumppaneista puhuu itsestään, tunteistaan ja toiveistaan eikä siirry eteenpäin "sinä-lausuntojen" syyttämiseen.
Kaksi tabua
1. Lapset
Yritä selittää tilanne lapsille asianmukaisesti heidän iänsä mukaan. Heitä ei tarvitse pettää. Ja missään tapauksessa "jongleeraa" lapsellisesta halusta, että äiti ja isä ovat taas yhdessä. Lausekkeet: "Jos käyttäydyt itse, ehkä olemme taas yhdessä, kuten aiemmin", ei voida hyväksyä. Suhde entiseen on vain sinun juttusi hänen kanssaan. Ja muista: mitä rauhallisempi ilmapiiri talossa on, sitä helpompaa lapsilla on.
2. Takaisin menneisyyteen
Yritä palata vanhaan suhteeseesi on yksi avioeron jälkeen elämisen vaaroista. Ja tilanne muuttuu tuskalliseksi, kun entinen vaimo tai entinen aviomies haaveilee edelleen rakkauden paluusta. Jos entinen sataa toivoa, että kaikki on ennallaan, etkä halua tätä, selitä hänelle tunteesi välittömästi, ilman epäselviä tulkintoja ja viivyttelemättä. Liian kova? Vain ensi silmäyksellä. Vain tällä tavalla vapautat hänet illuusioista ja kärsimyksistä tulevaisuudessa.
Jos rakastat edelleen itseäsi, ota ystäväsi tai sukulaisesi tuki, mutta vain joku, joka on todella valmis vaikeisiin keskusteluihin, joka pystyy auttamaan kivun ja pettymyksen kautta. Yhtä tärkeää on oppia vaihtamaan huomio suhteista itsellesi: etsi elämässäsi uusia merkityksiä ja tukea.
