Jos sinua rasittavat epämiellyttävät ajatukset menneisyydestä, ahdistus ja ahdistus, elämänlaatu heikkenee. Et voi toimia luottavaisin mielin, tulevaisuutesi näyttää sinulle synkältä ja toivottomalta. Muinaisten filosofien neuvot auttavat sinua selviytymään masennuksestasi.
Ohjeet
Vaihe 1
Stoinen testamentti Stoicismi opettaa meitä kohtelemaan kärsimystä voimakkaamielisten ihmisten hiljaisella vihalla. Kyllä, suhde katkaisi elämänkulun todellisuuden sudenkuoppia vastaan, ja nyt kärsit. Kärsiminen on täyttymättömiä haluja. Heiltä meidän on luovuttava. Luovuta kaikki toiveesi ja väitteesi entistäsi kohtaan.
Vaihe 2
Haluista luopuminen tarkoittaa itsekkyyden ja omistamisen kesyttämistä. Entinen kumppanisi ei enää kuulu sinulle, nyt hän on yksin.
Vaihe 3
On muistettava, että kaikki edut (aineellinen vauraus, suhteet jne.) Voidaan ottaa sinulta pois. Ennemmin tai myöhemmin joudut jakamaan kaiken, mitä pidät omasi. Jopa omaisuutesi sinulle ovat harhaisia ja väliaikaisia, mitä voimme sanoa ihmisistä? Siksi vaatia jotain muilta ihmisiltä on iso virhe.
Vaihe 4
Joten vain oma elämäsi kuuluu sinulle. Toisen ihmisen elämä kuuluu hänelle. Opi stoisesti kärsimään tappioita luovuttamalla niistä aikaisin. Ole rohkea ja rauhallinen. Luovuttamalla menneisyyden ajatuksia saat vapauden nykyisyydessä.
Vaihe 5
Lusikallinen hunajaa epikurealaisilta osaa löytää iloa pienistä asioista. Ole nöyrä ja vaatimaton ruoassa, niin yksinkertainen leipäkappale tuo sinulle iloa.
Vaihe 6
Pidättyminen on tärkeää myös suhteissa vastakkaiseen sukupuoleen. Älä etsi väkivaltaisia intohimoja, yritä korvata ne menneisyyden ajatuksilla. Aivan kuten liiallinen syöminen johtaa ruoansulatushäiriöön, niin rakkauden nautintojen alla on kärsimys.
Vaihe 7
Auta rakkaitasi, pidä heistä huolta. Hengellinen ilo, jonka tunnet samalla, varjostaa menneisyyden surun.
Vaihe 8
Sopeutuminen ja sisäinen asenne Ihminen tottuu nopeasti kaikkeen: sekä elämänolosuhteisiin että omiin reaktioihinsa. Tunteesi eivät ole suoraan riippuvaisia ulkoisista tekijöistä, ne muodostuvat ajatusten ja käsityksen perusteella. Siksi positiivinen sisäinen asenne on erittäin tärkeä.
Vaihe 9
Toimi kuin olisit onnellinen, hymyile, keskustele ystäviesi kanssa. Ajattele hyviä asioita, ja silloin vanhojen suhteiden ajatuksilla ei ole sijaa päässäsi.
