Raskaus on yksi onnellisimmista jaksoista naisen elämässä. Mutta jostain syystä tai toisesta, sattuu, että odottava äiti ylittää määräpäivänsä. Tämän välttämiseksi on useita harjoituksia.
Se on välttämätöntä
- - mukavat kengät;
- - peräruiske;
- - punajuuret;
- - persilja;
- - risiiniöljy tai muu laksatiivinen;
- - suola.
Ohjeet
Vaihe 1
Jotta raskautta ei jatkettaisi, käytä harjoituksia, jotka auttavat vauvaa laskeutumaan ja liikkumaan paremmin syntymäkanavan läpi.
Vaihe 2
Kävele, varsinkin aamulla. Tämän prosessin aikana kohdunkaulaan kohdistuu paine, jonka vuoksi se laajenee ja litistyy. Se auttaa myös sikiötä ottamaan oikean sijainnin kohdussa. Käytä mukavia kenkiä.
Vaihe 3
Kävele rappuset ylös. Se auttaa myös stimuloimaan työvoimaa. Nosta myös jalkasi korkealle, koska se antaa lantion avautua, mikä luo enemmän tilaa lapselle.
Vaihe 4
Hiero rintojasi säännöllisesti keskittymällä enemmän nännialueelle. Tällaiset manipulaatiot aiheuttavat oksitosiinin tuotannon, joka auttaa nopeuttamaan synnytystä ja stimuloi kohdun supistuksia.
Vaihe 5
Ota pieni annos laksatiivia. Anna päivällisen jälkeen peräruiske suolaliuoksella, noin 1 tl suolaa litrassa, juo esimerkiksi 50 mg risiiniöljyä. Lääkkeen pitäisi auttaa tunnin kuluessa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen laksatiivin käyttöä.
Vaihe 6
Käytä tehokasta kansanhoitoa. Syö persiljaa ja punajuuria säännöllisesti, mutta älä suurina määrinä.
