Raskauden viimeisinä kuukausina naiset alkavat usein huolehtia selkäkipuista. Raskauden pehmentämiseksi ja painon lisääntymisen kompensoimiseksi raskaana olevat naiset yrittävät kaareuttaa selkänsä ja nojata takaisin. Tämän seurauksena sakraalinen selkäranka on jatkuvassa stressissä, ja nainen tuntee selän lihaskipua. Näiden ongelmien lievittämiseksi on luotu erityisiä elastisia hihnoja, joita kutsutaan siteiksi. Oikein valittu side antaa naiselle mahdollisuuden olla lopettamatta aktiivista elämäntapaa, johon hän oli tottunut ennen raskautta, pitäen samalla ryhtiään oikein ja selän terveenä.
Se on välttämätöntä
side
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen syntymää olevan kannattimen koon määrittämiseksi sinun on tehtävä yksi mittaus - reiden tilavuus vatsan alla. Joten yhdeksänkymmenen sekunnin kokoinen side sopii naisille, joiden mittaustulokset sopivat alueelle kahdeksankymmentäyhdeksästä yhdeksänkymmentäkaksi senttimetriä ja sata kaksitoista - sata yhdeksästä sata kaksitoista senttimetriin.
Vaihe 2
Tämä ei tarkoita sitä, että on olemassa universaali malli, joka sopii kaikille naisille poikkeuksetta. Kun ostat siteen, sinun on kokeiltava useita malleja ja määritettävä malli, joka sopii tietylle naiselle.
Vaihe 3
Yksi tapa ymmärtää, miten oikea valinta tehtiin, on laittaa side ja ajaa kätesi takaosaa vatsan ja joustavan nauhan väliin. Jos se on valittu väärin, käsi joko liukuu vapaasti tai elastinen painuu voimakkaasti siihen.
Vaihe 4
Lisäksi on tärkeää ymmärtää, onko ahdin mukava kävellessä ja kun nainen istuu tai seisoo. Siksi on suositeltavaa ostaa se erikoisliikkeestä, jossa kokeneet konsultit auttavat sinua valitsemaan siteen kaikkien sääntöjen mukaisesti ja kertovat sinulle, mitä voidetta on parasta käyttää sitä käytettäessä, jotta vältetään venytysmerkkien kuorinta ja annetaan vatsan ihon joustavuus.
