Raskauden ensimmäisinä viikkoina syntymättömän vauvan monet tärkeät elimet alkavat muodostua. Siksi heti, kun nainen saa tietää uudesta asemasta, hänen on viritettävä itsensä terveelliseen elämäntapaan, oikeaan ravintoon ja oltava erittäin tarkkaavainen keholleen, reagoitava pienintäkään pahoinvoinnin merkkeihin.
Ohjeet
Vaihe 1
Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on raskauden merkkejä. Hän nimittää kaikki tarvittavat tutkimukset ja hahmottaa myöhemmän toimintasuunnitelman. Lisäksi lääkäri vastaa kaikkiin kysymyksiisi ja antaa neuvoja ravitsemuksesta ja elämäntavasta.
Vaihe 2
Jos et ole varautunut raskauteen etukäteen, niin näinä ensimmäisinä päivinä ja viikkoina on välttämätöntä aloittaa kroonisten sairauksien hoito ja lisätä immuniteettia. Nyt on aika huolehtia suuontelosta, parantaa hampaiden rappeutumista. Hoitamattomat infektiot voivat johtaa raskausongelmiin. Jos sinulla on krooninen kystiitti, yritä olla pahentamatta sitä.
Vaihe 3
Ensimmäiset päivät ovat alkion vaarallisin aika. Jopa lievä kylmä voi päättyä haalistuvalla raskaudella tai erilaisten patologioiden esiintymisellä vauvassa. Siksi yritä minimoida sairastumisen todennäköisyys. Älä ilmesty ruuhkaisissa paikoissa virussairauksien aikana, jos mahdollista, ota loma tällä kertaa, jos työskentelet suuressa tiimissä. Raskaimpien naisten salakavalin tauti on vihurirokko. Jos sinulla ei ollut sitä lapsuudessa, ole varovainen - tämä tauti on täynnä paljon virheitä syntymättömässä lapsessa.
Vaihe 4
Levitä enemmän, pidä hyvää huolta itsestäsi, näin pidät huolta lapsestasi. Tarvitset muiden apua ja huomiota, koska olet kiireinen tärkeimmän asian - lapsen kantamisen kanssa. Jos mahdollista, lykätä joitain vastuita väliaikaisesti, sinun ei pitäisi nostaa painoja ja tehdä äkillisiä liikkeitä. Kävele raittiissa ilmassa, pois ajoradalta, syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä, vältä stressiä, opi rentoutumaan.
Vaihe 5
Jos tupakoit, lopeta. Jos et pysty lopettamaan tätä tapaa kokonaan, vähennä ainakin tupakoitavien tupakoiden määrää. Alkoholi on myös erittäin vaarallista, jopa pieninä annoksina. Sen käyttö voi myötävaikuttaa munasolun irtoamiseen.
Vaihe 6
Jos pahoinvointi ja huonovointisuus häiritsevät sinua aamulla, syö pari krutonia tai keksejä, jotka on valmistettu illalla ennen sängystä nousua.
Vaihe 7
Varastoi hyviä kirjoja ja aikakauslehtiä odottaville äideille, keskustele temaattisilla foorumeilla. Kun vauva saapuu, siihen on vähän aikaa.
Vaihe 8
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon seuraavien oireiden varalta:
- ruskehtava tai verinen emätinvuoto;
- vatsan ja selän kipu;
- kasvojen ja raajojen turvotus;
- kuume, heikkous ja huimaus;
- väsyttävä oksentelu.
