Raskauden aikana sikiön normaali kehitys ja asianmukainen ravitsemus kasvavat 10–12 kg. Paino voi tietyn ajanjakson aikana kasvaa dramaattisesti useita kiloja, se voi pysyä samana tai se voi laskea. Raskaana olevat naiset laihtua useissa tapauksissa.
Raskauden ensimmäisellä puoliskolla, varsinkin ensimmäisinä viikkoina, joillakin naisilla voi olla painonlasku. Miksi raskaana olevat naiset laihtua? Tämä voi johtua: - toksikoosista - sairaudesta - stressistä - virheellisestä päivittäisestä rutiinista Oksentelu on merkki toksikoosista. Raskaana oleva nainen tuntuu heikosta, hänellä ei ole ruokahalua, mikä johtaa laihtumiseen. Tänä aikana lääkärin tulee tarkkailla sinua. Jos toksikoosi on vakava, raskaana oleva nainen voidaan lähettää sairaalaan erityishoitoa varten. Kotona on tarpeen varata riittävästi aikaa hyvään uneen, syödä helposti sulavia elintarvikkeita, B-vitamiineja ja askorbiinihappoa. Raskauden aikana naisen immuniteetti heikkenee, joten hänen on helpompi tarttua tartuntatauteihin. Sairaudet voivat johtaa painonlaskuun sikiön häiriöiden ja raskaana olevan naisen ruokahalun heikkenemisen vuoksi. Raskaana oleva on emotionaalisempi, haavoittuvampi ja altis ahdistukselle ja stressille. Jotta hän ei ajattele pahaa, hänen on käytettävä itseään rakastamallaan tavalla, liikkuttava enemmän, kävelemään ja illalla rentoutumaan, makaamaan sängyssä ja kuuntelemalla rauhallista musiikkia. Vauvaa odottavalle naiselle päivittäinen rutiini on tärkeä. Päivän uni (enintään 1,5 tuntia), pitkät kävelyt raitissa ilmassa (puistossa, ei kaupoissa), monipuolinen tasapainoinen ruokavalio vaaditaan. Kaiken edellä mainitun lisäksi raskaana olevan naisen laihtuminen voidaan havaita johtuen siitä, että sikiö kehittyy äidin varojen kustannuksella. Samanaikaisesti hän kasvaa ja nainen menettää painonsa. Pieni laihtuminen ei aiheuta huolta. Kaikki naiset laihduttavat raskauden aikana eri tavoin: jotkut - 4 kg ja jotkut - 15. Tärkeintä on, että odottava äiti ja sikiö saavat riittävän määrän ravinteita, hivenaineita ja vitamiineja.
