Viisi komponenttia kunnioituksesta perheessä. Mikä on terve suhde psykologian näkökulmasta.
- Kuka olet kieltää minut ja kertoa minulle mitä tehdä?!
- Olen miehesi / vaimosi!
- Mitä sitten?
- Ja siinä kaikki. Minulla on siis oikeus kieltää ja ilmoittaa!"
Kuulostaa tutulta? Toivon, ettei, koska tämä on esimerkki epäterveestä suhteesta, josta puuttuu kunnioitus.
Jokainen henkilö määrittää itsenäisesti rajan siitä, mikä on sallittua suhteessa, ja tulkitsee "kunnioituksen" käsitteen omalla tavallaan. Esimerkiksi jollekin loukkauksia ei voida hyväksyä edes vitsissä ("Oletko hölmö, vai mitä?"), Ja joku on valmis sietämään suoria loukkauksia, nöyryytyksiä ja lyöntejä. Mitä pidetään terveellisenä kunnioituksena parisuhteessa psykologisesta näkökulmasta? Katsotaanpa tarkemmin kunnioituksen komponentteja.
Henkilön tarpeiden ja toiveiden hyväksyminen
Niiden jakaminen tai jakamatta jättäminen, auttaminen tyytyväisyydessä tai ei, on toinen asia. Tärkeintä on tunnustaa, että kumppanillasi on henkilökohtaisia tarpeita ja tarpeita. Mitä se tarkoittaa? Hyväksy esimerkiksi se tosiasia, että kumppanisi ei ole velvollinen viettämään koko ajan kanssasi, raportoi sinulle jokaisesta askeleesta ja tee vain se, mikä molemmille pidät (vielä pahempaa - vain sinä). Ja se tarkoittaa myös, että et voi kutsua hänen tarpeitaan tyhmiksi, outoiksi ja niin edelleen.
Sama koskee henkilön etujen ja makujen hyväksymistä. Jos olet jo päättänyt olla tämän henkilön kanssa, älä levitä mätänemistä hänen puolestaan jotain, jota et ymmärrä tai jota et voi hyväksyä. Esimerkiksi henkilö haluaa kerätä karkkikääreitä. Kuinka se häiritsee sinua? Sama pätee kaikkiin toiveisiin, harrastuksiin ja harrastuksiin (tietenkin, jos ne eivät mene patologisiin ääripäihin).
No, jos jokin suututtaa sinua niin paljon, että suoraa voimaa ei ole, niin lähde. Mutta älä yritä uudistaa ja murskata joku.
Persoonallisuuspiirteiden hyväksyminen
Outoa, mutta yhteiskunnan edistymisestä ja psykologian suosimisesta huolimatta on edelleen ihmisiä, jotka luottavat siihen, että he voivat tehdä toisen. Unohda se vihdoin. Jokaisella on omat edut ja haitat. Ja jokainen henkilö on valmis sietämään joitain puutteita eikä kategorisesti hyväksy muita ominaisuuksia. Määritä itse, mitä voit hyväksyä ihmisessä ja mitä ei.
Toistan: jos kumppanisi suututtaa sinua jollakin, lähde, älä loukkaa häntä. Kiinnitä erityistä huomiota henkilön luontaisten ominaisuuksien tutkimiseen. Esimerkiksi ei ole mitään järkeä vaatia flegmaattiselta henkilöltä kirkkaita kohteliaisuuksia ja iloisia kiljauksia uudesta mekosta. Ja melankoliselta ei voida vaatia työskentelemään nopeasti, eikä yleensä voida painostaa häntä, kehottaa häntä.
Tunteiden ja kokemusten hyväksyminen
Meillä kaikilla on erilaiset elintärkeät energiat, erilaiset stressiresistenssitasot, erilaiset arvojärjestelmät ja paljon muuta henkistä eroa. Jos henkilö on huolestunut jostakin, se tarkoittaa, että se on hänelle todella tärkeää, vaikka silmissäsi tämä "jotain" näyttää tyhmältä, pieneltä. Älä alenna toisen tunteita, älä pilkkaa tunteita äläkä kiellä eläviä tunteita. Tämä on erityisen tärkeää, jos et ole vain nähnyt emotionaalista reaktiota, mutta henkilö on tarkoituksellisesti jakanut jotain kanssasi. Arvosta tätä.
Kokemuksen, maailmankuvan, uskomusten jne. Hyväksyminen
Vaikka sinulle näyttää siltä, että kumppanisi on väärässä jossakin, älä kritisoi tai loukkaa häntä. Kyllä, kuten kaikissa aiemmin keskustelluissa tapauksissa, voit ilmaista mielipiteesi (jos sinua niin pyydetään), puhua ongelmasta, ilmaista huolesi, keskustella rauhallisesti kaikesta, mutta et voi tehdä sitä epäkunnioituksen yhteydessä. Vältä emotionaalista, henkilökohtaista ja objektiivista olemista. Vaikka olet varma, että pian kumppanisi muuttaa mieltään, kasvaa, vihastuu jne., Pysy silti hieman sivussa ja anna hänen hankkia henkilökohtaisia kokemuksia.
Valintojen, suunnitelmien, tavoitteiden hyväksyminen
Tämä koskee haluja, harrastuksia, työtä, sosiaalista kehää, ulkonäköä ja kaikkea muuta. Yleensä valitsemani aihe on suosikkini. Hyökkäykseen "Pidät aina jonkinlaisesta roskasta" tai "Valitset aina jonkinlaisen jätteen", vastaan näin: "Kyllä, esimerkiksi valitsin sinut / pidin sinusta". Yksi tällainen vastaus riittää vastustajan piirittämiseen. Tietenkin joku voi levätä tähän tai loukkaantua, ja joku nauraa: "Siitä puhun." Mutta tavalla tai toisella henkilö pohtii käyttäytymistään. Yleensä sinun ei tarvitse hyväksyä jokaista valintaa tai päätöstä, kumppanisi suunnitelmaa intohimoisesti ja innostuneesti. Jos sinulla on kohtuullisia epäilyksiä, voit puhua suoraan ja rauhallisesti kokemuksistasi, mutta et voi kritisoida ja kieltää.
Kaikkien näiden elementtien kunnioittaminen muodostaa yleisen kunnioituksen suhteessa. Muista, että sinulla ei ole vain velvollisuus (noudattaa näitä perustekijöitä), vaan myös oikeus (vaatia samaa kunnioitusta sinua kohtaan). Jotkut epäilevät ongelmaa epäilevät:”Entä jos se näyttää minulle? Yhtäkkiä itse asiassa minua kunnioitetaan, löydän vain vian? ". Nyt tiedät, mikä on terve kunnioitus, ja voit itse vastata kysymykseen "Näyttääkö siltä vai ei?"
Sinun ei pitäisi olla suhteessa, jossa sinua ei kunnioiteta. Ja kyllä, vain ne, jotka kunnioittavat ja hyväksyvät itseään, voivat kunnioittaa muita. Miksi? Koska kiinteä ja omavarainen henkilö ei tarvitse itsensä puolustaa toisen ihmisen taustalla. Ja mikä tahansa devalvaatio ja kritiikki ovat aina itsevarmistus: "Tiedän paremmin", "Ymmärrän enemmän", "Olen nähnyt elämän", "Olen viisaampi", "Olen menestyneempi" ja muut "Minä olenko tämä, minä olen ", jotka supistetaan yleiseksi" minä olen parempi kuin sinä ".
