Moniraskaudet eivät ole yleisiä ihmisillä. Sen todennäköisyys riippuu joistakin luonnollisista tekijöistä: äidin ikä, rotu ja perinnöllisyys. Perhe, jossa syntyy kolmikoita, saa välittömästi suuren perheen aseman. Vanhempien on huolehdittava kolmesta samanikäisestä lapsesta kerralla ja etsittävä alkuperäisiä ratkaisuja moniin jokapäiväisiin ongelmiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Kolmen hengen odottavan raskaana olevan naisen tulisi käydä konsultaatiossa useammin, koska jokainen tällainen raskaustapaus on ainutlaatuinen, kaikki on tehtävä mahdollisimman selkeästi, oikein ja vähiten riskillä. On tarpeen kuunnella erittäin tarkasti lääkäreiden neuvoja.
Vaihe 2
Ravitsemukseen tulisi suhtautua tarkemmin ja viisaammin. Vatsan tilavuus pienenee venytetyn kohtu puristamalla sitä, ja tästä syystä on tarpeen jakaa ateria viidestä kuuteen pieneen annokseen. Ruoan tulee olla mahdollisimman rikas ja hyödyllinen, ja se on erittäin tasapainoista, ja sen on vastattava paitsi odottavan äidin, myös kehittyvien vauvojen tarpeita. Tarvittavien aineiden tavanomainen annos on nostettava noin kahdesta kolmeen kertaan.
Vaihe 3
Useimmissa tapauksissa raskaana olevalla naisella on raudan puute, joten sinun on otettava paitsi lääkärisi määräämät rautalisät myös rautapitoiset elintarvikkeet. Eläinproteiinin lähteiden tulisi olla erilaisia. On välttämätöntä vuorotella lihan, vähärasvaisen kalan, maitotuotteiden ruokavaliossa, syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Lihasta edullinen on vähärasvainen naudanliha, kani ja kana.
Vaihe 4
Emme saa unohtaa vitamiineja. Moniraskauksissa kalsiumin, C-vitamiinin ja foolihapon puute voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.
Vaihe 5
Aina kun tilaisuus syntyy, sinun täytyy levätä. Liiallinen liikunta ja liikkuvuus ovat erittäin haitallisia. Sinun on otettava aviomiehesi ja muut kotisi jäsenet mukaan kotitehtäviin. Heidän tulee osoittaa maksimaalista hoitoa raskaana olevalle naiselle, ympäröivät häntä huomiolla ja hellyydellä.
Vaihe 6
On tärkeää olla varovainen synnytykseen valmistautumisen kurssien kanssa, jotta vältetään ne, joissa synnytystä edeltävä voimistelu on erittäin aktiivista. Kaikista valitsemistasi urheilulajeista on keskusteltava lääkärisi kanssa.
