Ehkä jokainen lapsi voi nähdä painajaisia nähtyään vaikuttavan pelottavan elokuvan tai satu. Jopa aikuiset itse heräävät joskus kauheista unista, joskus edes ajattelematta tällaisen unen perimmäisiä syitä. Ja valitettavasti nämä syyt eivät ole pinnalla. Jos lapsella ei ole ollut rauhallista unta pitkään aikaan, kannattaa miettiä, mitä hänelle tapahtuu ja miten voit auttaa?
Rauhalliseen uneen ilman kauheita visioita vauva tarvitsee yhden asian - rakkauden, suojan ja turvallisuuden tunteen. Älä laita häntä nukkumaan liian myöhään tai aikaisin, koska se uhkaa liiallisuutta ja häiritsee unen luonnollista biorytmiä. Nukahtamisajan tulee olla tuttu ja mukava ensinnäkin vauvalle, mieluiten sama tunti joka päivä. Unen kesto voi muuttua iän myötä.
Se, että lapsella on painajainen, voi olla osoitus jännittyneistä lihaksista, muutoksesta tavallisissa nukkumisasennoissa, täydellisellä peitolla peitolla, usein sykkeellä ja hengityksellä.
Mitä tehdä, jos lapsella on huono uni?
- Lapsia ei missään tapauksessa tule hävetä sanoilla "Olet jo iso, miksi pelkäät edelleen …?" Tämä ei auta millään tavalla, vaan vain pahentaa tilannetta. Loppujen lopuksi myös vauva tulee hävetä. Parempi olla lähettämättä nukkumaan väkisin, pimeissä huoneissa ilman valoa.
- tietysti on välttämätöntä sulkea pois pelottavien elokuvien ja satujen katselu jopa päivällä.
- yöllä voit mennä vauvan luokse katsomaan hänen unta, peittämään sen hyvin, vaikka hän tuntee äitinsä hoidon jopa unessa.
- aamulla sinun ei pitäisi herätä äkillisesti herätyskellolla, on parempi tulla hiljaa, taputtaa päätä ja herätä hiljaisilla sanoilla. Et voi pakottaa murtautumaan sängystä, heräämisen on oltava rauhallinen.
- lapsen päivä on pidettävä täydessä harrastuksessa, johon sisältyy tunnepitoisia ulkoilupelejä. Mitä enemmän lapset väsyvät, sitä paremmin he nukkuvat - tämä totuus on kaikkien tiedossa.
Erityistä huomiota tulisi kiinnittää usein sairaisiin lapsiin. Heillä on paljon todennäköisempi painajainen kuin terveillä lapsilla. Ei-levollisen unen uhka poistuu kokonaan vain vahvistamalla vauvan koskemattomuutta ja lisäämällä hänen suojavarantojaan.
