Raskauden aikana voi olla joitain suolisto-ongelmia. Ummetus vaikeuttaa naisten elämää. Ummetus on vaikea tai epätäydellinen suolen tyhjentäminen yli päiväksi.
Välttämätön
- - synnytyslääkärin kuuleminen
- - kirurgin kuuleminen
- - tasapainoinen ruokavalio;
- - laksatiivit (lääkärin määräämät);
- - tutkimus.
Ohjeet
Vaihe 1
Varo ulosteen säännöllisyyttä, päivittäistä ulosetta pidetään normaalina. Sen koostumuksen ei tulisi olla likainen tai lampaiden ulosteiden muodossa. Jos jakkaran muoto ja koostumus häiriintyvät, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi valitusten kanssa. Aluksi hän määrää erityisen ruokavalion. Itse asiassa raskauden aikana entsymaattinen toiminta häiriintyy ja sileät lihakset rentoutuvat, mikä johtaa ruoansulatushäiriöihin ja ulosteongelmiin. Saatat joutua ottamaan yhteyttä gastroenterologiin tai kirurgiin.
Vaihe 2
Suorita kaikki lääkärisi määräämät tutkimukset (vatsaelinten ultraääni, biokemialliset verikokeet, skatologiset tutkimukset sekä veri- ja ulostekokeet helminteille). Vain tutkimustietojen perusteella lääkäri valitsee pätevästi ja terveydelle haitattomasti optimaalisen hoidon.
Vaihe 3
Noudata erityistä ruokavalio- ja ateriaohjelmaa. Suolistossa tulisi olla niin paljon kuitua kuin mahdollista, koska sitä ei hajota, mutta se lisää ulosteiden määrää ja turpoaa, mikä helpottaa suolen liikkumista. Siksi sisällytä päivittäiseen ruokavalioon vihannekset: porkkanat, punajuuret, kurkut, tomaatit, kurpitsa ja kesäkurpitsa, omenat. Karkeaksi jauhettu leipä on hyödyllinen. Syö kuivattuja hedelmiä. Käytä ruoanlaittoon oliiviöljyä tai kasviöljyä. Kefiiri ja fermentoidut maitotuotteet ovat hyödyllisiä myös ummetuksessa.
Vaihe 4
Muista, että vahva tee, musta kahvi ja kaakao sekä suklaa, valkoinen leipä ja jauhotuotteet, mannasuurimot ja mustikat voivat aiheuttaa ummetusta. Yritä välttää niiden kulutusta.
Vaihe 5
Ota yrttien infuusioita turvotukseen: kamomillakukat, kuminansiemenet tai mintunlehdet, tilli. Voit ottaa aktiivihiiltä.
Vaihe 6
Tee kevyesti liikuntaa (kuten erityinen jooga raskaana oleville naisille). Liikunta auttaa lisäämään suoliston liikkuvuutta. Vältä seisomista pitkään ja raskaiden esineiden nostamista.