Kovettunut lapsi ei järkytä paljon vähemmän vanhempiaan vilustumisilla. Yksinkertaiset karkaisumenettelyt kouluttavat kaikkia vauvan kehon järjestelmiä. Immuunijärjestelmä vahvistuu, sydän- ja verisuonijärjestelmä on koulutettu, aineenvaihdunta paranee - karkaistun lapsen keho kestää menestyksekkäästi virushyökkäyksiä myös keskellä flunssaepidemiaa. Aurinko, ilma ja vesi ovat vauvan parhaita ystäviä!
Välttämätön
- -Aurinko;
- -ilma;
- -vesi;
Ohjeet
Vaihe 1
Kuinka karkailla lapsi. Aurinko. Koska ultraviolettisäteilyä ei ole vauvan kehossa, esiintyy D-vitamiinipuutetta. Kävely raikkaassa ilmassa on loistava tapa saada oikea ultraviolettisäteilyannos ja aktivoida D-vitamiinin tuotanto. Ensimmäinen auringonotto tulisi suorittaa puun tai erityisen markiisin varjossa vähintään 22 asteen lämpötilassa. Sinun on aloitettava kolmesta neljään minuuttiin, lisäämällä asteittain aurinkoa. Lapsen pää on peitettävä panamahatulla. Seuraa lapsesi terveyttä auringonoton aikana. Ensimmäisten epämukavuuden tai ahdistuneisuuden ilmaantuessa on suositeltavaa keskeyttää menettely.
Vaihe 2
Kuinka karkailla lapsi. Ilma: Varmista, että lapsesi on ulkona niin usein kuin mahdollista. Lähde vauvasi kanssa kävelylle, älä kääri häntä. Pukeutuessasi häntä kävelylle, noudata yksinkertaista sääntöä - lapsen vaatteiden tulee olla yhtä monta kerrosta kuin sinussa, plus yksi kerros. Älä pelkää viileä sää. Ainoa sietämätön sää vauvan kävelyssä on tuulinen sää ja pakkaset alle 15 astetta. Kaikki muut sääolosuhteet ovat erinomaisia kävelylle pienen lapsen kanssa. Muista antaa raitista ilmaa huoneeseen, jossa vauva on. Vähintään neljä - viisi kertaa päivässä sinun on tuuletettava huone, ja kesällä on suositeltavaa pitää ikkunat auki koko ajan. Tässä tapauksessa sinun on varmistettava, ettei huoneessa ole syväystä.
Vaihe 3
Kuinka karkailla lapsi. Vesi. Vesitoimenpiteet ovat erinomainen työkalu vauvan kovettamiseen. Ensimmäiset veden kovettamismenetelmät sisältävät päivittäiset hygieeniset kylvyt. Tehosta vaikutusta älä tee kylpyvettä liian kuumaksi. Alle vuoden ikäiset lapset tuntevat olonsa mukavaksi veden lämpötilassa 36-37 °. On suositeltavaa lopettaa uiminen huuhtelemalla vedellä, joka on pari astetta viileämpää kuin kylpyhuoneessa. Hygieenisten kylpyjen lisäksi voit karkaistaa imeväistä kostealla hieronnalla. Pyyhi vauva lämpimään veteen kastetulla pehmeällä flanellilla ja hiero sitten pehmeällä, pehmeällä pyyhkeellä, kunnes iho muuttuu hieman punaiseksi. Flanelin kostuttamiseen käytettävän veden lämpötilaa alennetaan asteittain 32-33 °: sta 28-27 °: seen. Kovettumisen kesto on 5-6 minuuttia.
