Nivelvoimistelun päätavoitteena on kehittää nivelelinten oikeat liikkeet ja asennot, jotka ovat vastuussa äänen oikeasta ääntämisestä. Liiketoiminnan menestys riippuu suurelta osin päivittäin suoritettavien luokkien säännöllisyydestä. Tehokkain on treenata 3-4 kertaa päivässä, 2-3 harjoitusta.
Tarpeellinen
- - peili
- - tuoli.
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen kuin siirryt harjoitusten valitsemiseen ja suorittamiseen, ymmärrä perusohjeet. Lapsen tulee toistaa jokainen valitsemaasi tehtävää vähintään 5–7 kertaa. Jos kompleksi kuuluu staattiseen tyyppiin, se suoritetaan 10-15 sekunnin ajan.
Vaihe 2
Rakenna harjoitusketju yksinkertaisista monimutkaisiin järjestämällä harjoitus leikkisällä tavalla. 2-3 tehtävästä vain yksi voi olla tuntematon.
Vaihe 3
Työ tehdään istuen, tämän asennon avulla voit pitää selkäsi suorana ja rentouttaa kehoa. Lapsen on ehdottomasti nähtävä aikuisen nivelet, on parempi, jos hän voi tarkkailla omaa heijastustaan peilistä.
Vaihe 4
Aloita kompleksi huuliharjoituksilla:
- pidä huulet hymyillen, jotta hampaasi eivät näy;
- venytä huuliasi putkella;
- sulje hampaasi, pyöritä huulet ja vedä niitä hieman eteenpäin niin, että alempi ja ylempi etuhammas on näkyvissä;
- sulje hampaat, nosta ylähuuli ja paljasta ylemmät etuhammas.
Vaihe 5
Huulten liikkuvuuden kehitys:
- Vedä huulet eteenpäin putkella ja venytä niitä sitten hymyillen;
- huulet venytettynä putkella, liikkuvat vasemmalle ja oikealle ja pyörivät ympyrässä;
- Vedä posket sisäänpäin, avaa suu voimakkaasti. On tärkeää, että suudelma kuuluu suoritettaessa;
- lähetä suun kautta uloshengitetty ilma huulille niin voimakkaasti, että huulet alkavat väristä. Tuloksen tulisi olla ääni, joka on samanlainen kuin hevosen kuorinta;
- täytä molemmat posket ja täytä sitten posket vuorotellen.
Vaihe 6
Joukko staattisia harjoituksia kielelle:
1. Avaa suu leveästi, laita kieli rauhallisesti suuhun.
2. Avaa suu leveästi, nosta kielen sivu- ja etureunaa niin, että se ei kosketa hampaita
3. Avaa suusi, aseta kielesi kärki alempiin etuhampaisiin, nosta kielen takaosaa ylöspäin.
4. Avaa suu, taita kielen sivureunat ylös.
Vaihe 7
Dynaaminen nivelten kompleksi kielelle:
1. Avaa suusi, venytä huulet hymyillen kapean kielesi kärjellä ja venytä vuorotellen suun kulmiin.
2. Avaa suu, venytä kieltäsi leukaan ja nenään tai ala- ja ylempiin etuhammasiin.
3. Sulje suu jännittyneellä kielellä, lepää vuorotellen toisella ja toisella poskella.
4. Sulje suu, ympyröi kielesi hampaiden ja huulten välissä.
Vaihe 8
Alaleuan liikkuvuutta koskeva työ:
- avaa ja sulje suu laajasti niin, että huulesi kulmat venyvät. Laske leuka 2 sormen leveydelle, älä työnnä kielesi ulospäin;
- laske leuka "yhdeksi", siirrä leuka oikealle "kolmella" - laske leuka alkuperäiseen asentoonsa, "neljällä" - siirrä vasemmalle, "viidellä" - laske leuka, "kuusi" - jatka eteenpäin, "seitsemään" - ota mukava asento. Tee harjoitus hitaasti, vältä äkillisiä liikkeitä.
