Synnytys ei ole vain vaikea, mutta joskus arvaamaton prosessi. Et koskaan tiedä etukäteen, miten kaikki menee. Usein onnistuneen toimituksen saavuttamiseksi lääkärit turvautuvat stimuloimaan supistuksia. Mutta tämä tapahtuu vain, jos komplikaatioita on syntynyt raskauden tai synnytyksen aikana.
Tarpeellinen
- - hieronta
- - liike
- - nännin stimulaatio;
- - yrttitee;
- - harrastaa seksiä
Ohjeet
Vaihe 1
Hanki hieronta. Usein yksinkertaisesti tiettyjen pisteiden painaminen kehoon voi lisätä supistuksia. Tee tämä tuntemalla pernan kohta nilkan sisäpuolella 4 sormella sen yläpuolella. Paina sitä 10-15 minuutin kuluessa 3 kertaa välein. Selkärangan sakraalialueen hieronta parantaa tehokkaasti supistuksia. On toivottavaa, että toimen suorittaa toinen henkilö. Tämä helpottaa tilanne. Hierontatekniikat voidaan oppia etukäteen raskaana olevien naisten kursseilla.
Vaihe 2
Siirrä enemmän. Fyysinen aktiivisuus edistää kohdun nielun laajenemista, mikä johtaa lisääntyneisiin supistuksiin.
Vaihe 3
Stimuloi nännejäsi. Tämän toimenpiteen aikana vapautuu hormoni, joka stimuloi kohdun lihasten supistuksia. Voit tehdä tämän painamalla niitä (yksi kerrallaan) tai naputtamalla niitä kevyesti sormenpäilläsi. Huomaat, että supistukset voimistuvat muutaman minuutin kuluttua. Jos näin ei tapahdu, yritä toimia kahdella nännillä samanaikaisesti. Huomaa samalla, että sinun on suoritettava menettely pitkään.
Vaihe 4
Juo yrttiteetä, joka voi lisätä supistuksia. Ota yhtä suurina määrinä timjami, sitruunamelissa, minttu, oregano, ruusunmarjat, herukat, vadelma lehdet. Sekoita kaikki. Ota yksi rkl kokoelmaa ja hauduta tee. Juo se synnytyksen aikana ja synnytyksen jälkeen. Lisäksi tee voi auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan, mikä on välttämätöntä synnytyksen aikana.
Vaihe 5
Harrastaa seksiä. Useimmat asiantuntijat ovat taipuvaisia uskomaan, että yhdynnässä voidaan lisätä synnytyskipuja. Koska nainen orgasmin aikana tuottaa oksitosiinia, mikä vaikuttaa kohdun supistumiseen. Ja siemenneste sisältää ainetta, joka pehmentää niskaansa.
Vaihe 6
Käy kylvyssä lämpimällä vedellä. Tämä auttaa lievittämään kipua ja lisäämään supistuksia. Koska vesi lievittää vatsalihasten jännitteitä, ja tämä edistää kohdun happea. Tämän seurauksena se alkaa aktiivisesti supistua. Muista vain, että tätä tehdessään jonkun on oltava lähellä ja auttamassa sinua.
