Imetysäiti, joka antaa vauvalleen kaiken parhaan maidonsa kautta, on kunnioituksen arvoinen. Mutta entä jos äidin täytyisi keskeyttää imetys hetkeksi? Onko mahdollista jatkaa imetystä helposti ja mahdollisimman lyhyessä ajassa?
Ohjeet
Vaihe 1
Imetä vauvaa niin usein kuin mahdollista.
Stimuloimalla äidin rintaa imemisliikkeillä vauva voi itsenäisesti säätää äidin maidontuotantoa. Prosessin nopeuttamiseksi on tarpeen soveltaa vauvaa hänen pienimmästä pyynnöstään, jopa muutaman sipsin ajan.
Vaihe 2
Hiero ja käytä rintojasi.
Hieromalla ja taivuttamalla rintojasi, estät paitsi laktostaasin esiintymisen myös pystyt säätelemään maidontuotantoa. On parasta käyttää risiiniöljyä hierontaan, ja muista pestä rinnat saippualla ja vedellä ennen itse toimenpidettä.
Vaihe 3
Syö ruokia, jotka lisäävät imetystä.
Harkitse makusi mieltymykset uudelleen. Sinun ei pitäisi yrittää syödä enemmän, mutta on kuitenkin tarpeen monipuolistaa ruokavaliota. Parempaa imetystä varten syö vähintään 200 grammaa lihaa, 250 grammaa maitoa tai kefiriä päivittäin sekä porkkanat, riisi, hasselpähkinät, retiisit, herukat.
Vaihe 4
Juo runsaasti nesteitä.
Imetettävän äidin ruumiin tulisi saada vähintään 2-3 litraa nestettä päivässä. Tämä neste voi olla paitsi vettä myös keittoja tai esimerkiksi erityisiä teetä imetyksen stimuloimiseksi. Ihanteellisia vaihtoehtoja ovat teet, joissa on tyrniä tai inkivääriä, ruusunmarjaa tai sitruunamelissa.
Vaihe 5
Ota kuuma suihku ennen ruokintaa.
Jos vauvalla ei ole tarpeeksi maitoa, voit ennen imetystä yrittää käydä kuumassa suihkussa tai yksinkertaisesti levittää kuumaa pakkaa maitorauhaseen. Lämpö pitää maidon virtaavan rintaan.
Vaihe 6
Noudata oikeaa päivittäistä rutiinia.
Tarkista päivittäinen rutiini huolellisesti. Yritä saada tarpeeksi unta ja kävellä enemmän raikkaassa ilmassa, koska hyvin usein imetys tukahdutetaan jatkuvan unen puutteen vuoksi.
Vaihe 7
Poista stressi.
Lopeta murehtiminen imetyksen epäonnistumisesta niin nopeasti kuin haluat. Joskus stressi voi täysin tappaa mahdollisuuden äidin ruumiille rentoutua. Joka tapauksessa vauva tarvitsee ensisijaisesti iloisen ja tyytyväisen äidin, ei negatiivisten tunteidenne sijasta.
