Kukaan meistä ei ole immuuni siitä, ettei säännöllisesti pääse vaikeisiin tilanteisiin. Tietysti ne ovat kaikki erilaisia, ja ne on myös ratkaistava eri tavoin. Joskus päästäkseen siitä riittää vain muuttamaan näkemystäsi tapahtuneesta ja ehkä hieman muuttamaan psykologiasi.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä pidätä tunteitasi äläkä kuuntele niitä, jotka neuvoo sinua vetämään itsesi yhteen. Heitä kiukku, katkaise pari levyä, pura, kuten psykologit neuvovat. Päästää höyryä - lyödä, huutaa, itkeä, se aiheuttaa vähemmän haittaa terveydelle kuin syvästi haudatut kokemukset.
Vaihe 2
Älä huijaa itseäsi, älä kuvittele seurauksia, joita nykyinen tilanne voi aiheuttaa. Koe ongelmat uudelleen niiden tullessa. Miksi kärsiä etukäteen jostakin, mitä ei ehkä vielä tapahdu? Älä koota kaikkia ongelmia yhteen, älä kärsi enemmän kuin tarvitset.
Vaihe 3
Älä murskaa ja älä loukkaannu. Määritä kaikki epäkohdasi sen loukkaamattomuuteen ja pahaan tapaan, joka loukasi sinua. Usein tapahtuu, että henkilö vain purki jotain ajattelematta eikä ajatellut mitään pahaa, mutta meille siitä tulee syy huoleen.
Vaihe 4
Ota vaikea tilanne hyvänä tilaisuutena testata voimasi ja taisteluominaisuutesi, koska kansan viisaus sanoo ei turhaan: kaikki, mikä ei tapa meitä, tekee meistä vahvempia. Jos ei olisi vaikeita tilanteita, arvostamme elämän onnellisia hetkiä vähemmän.
Vaihe 5
Analysoi tilanne. Usein me itse rajoitamme itsemme ja otamme joitain velvoitteita, jotka eivät ole lainkaan välttämättömiä täyttämiseksi, uskomme, että meidän on tehtävä jotain tai päinvastoin, emme tee. Ymmärtäminen, että näitä kuvitteellisia velvoitteita ei ole täytetty, voi myrkyttää olemassaolomme. Ajattele, ehkä vaikea tilanne liittyy tähän.
Vaihe 6
Muista, että asiat menevät ajan myötä. Vaikka tänään näyttää siltä, että tätä epäonnea on vaikea selviytyä, voit jonkin ajan kuluttua muistaa sen hymyillen. Paras on aina edessä!
