Jos haluat tulla menestyväksi ihmiseksi kaikilla aloilla, sinun on rakennettava suhteesi muihin yhteistyön ja luottamuksen pohjalta. Useimmiten he luottavat johonkin, joka osaa pitää nämä lupaukset ajoissa. Mutta myöntäkää, oletteko niin tarkkoja täyttämään lupauksenne itsellenne? Todennäköisesti ei. Kun huomaat, että olet unohtanut jonkin pitkään suunnitellun liiketoiminnan uudelleen, itsetuntosi kärsii.
Ohjeet
Vaihe 1
Anna aina lupauksia, joita voit todella pitää. Jos tehtävä on vaikea, ratkaise se vaiheittain, kuten koulussa, useissa vaiheissa. On parempi ottaa vastuu yhden ongelman ratkaisemisesta kuin ottaa monia ongelmia, jotka muuttuvat lumivyöryksi, joka roikkuu sinun päälläsi. Loppujen lopuksi sinulla ei ole aikaa ja energiaa saada korkealaatuista tulosta tietyssä aikataulussa.
Vaihe 2
Et voi luvata sitä, mitä et jostain syystä pysty tekemään. On parempi ottaa pienyritys, jonka voit suorittaa tietyllä ajanjaksolla. Tämä lisää ja kehittää itseluottamusta. Esimerkiksi lupaat itsellesi mennä kuntosalille maanantaina ja menettää 15 kiloa ylipainoa kolmessa istunnossa. On epärealistista täyttää tällainen lupaus niin lyhyessä ajassa, varsinkin ilman lisäsäätöjä ravitsemukseen ja päivittäiseen hoitoon. Jos annat itsellesi vain sanan, että aloitat liikunnan ja pidät ruokavaliota pitkään, tehtäväsi tulee saavutettavaksi. Painosi palaa normaaliksi.
Vaihe 3
Jos päätät tehdä jotain asioista, jotka on suunniteltu pitkään, mutta joita lykätään parempiin aikoihin, määrää itsellesi sakko jokaisesta viivästyneestä päivästä. Älä esimerkiksi katso suosikkiohjelmasi joka ilta.
