Jotkut ihmiset kärsivät kovasti kateellisesta rakkaudestaan. Lisäksi tämä tunne pilaa suhdetta, koska mustasukkaisuus on epäluottamusta, jatkuvia epäilyjä kumppanista, joka epäilemättä jonkin ajan kuluttua tuo rakkautta tyhjäksi. Siksi on erittäin tärkeää voittaa mustasukkaisuuden tuskat itsessäsi. Mutta miten se tehdään?
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on lisätä itsetuntoa. Pääsääntöisesti sen perusta on jo syvässä lapsuudessa, mutta usein tapahtuu, että sen taso laskee voimakkaasti jo melko kypsässä iässä, ja tähän on monia selityksiä.
Vaihe 2
Älä kritisoi itseäsi usein, muista, että olet epätäydellinen. Kaikkien ei tarvitse pitää sinusta. Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin, varsinkin jos vertailut eivät ole sinun eduksesi.
Vaihe 3
Huolehdi ulkonäöstäsi. Voit tehdä tämän käymällä kuntosalilla. Muista, että kiinteällä ja kauniilla vartalolla on positiivinen vaikutus itsetuntoon. Älä myöskään ole laiska menemään kampaajaan, vaihda tarvittaessa vaatekaappi.
Vaihe 4
Ymmärrä tunteesi. Tätä varten muista olla rehellinen itsellesi. Selvitä, mitkä tilanteet vaikuttavat sinuun positiivisesti ja mitkä negatiivisesti. Mieti, miksi näin tapahtuu. Yritä sitten hallita tunteita ja tuoda ne, jotka mielestäsi ovat negatiivisia, itsellesi neutraalille tasolle.
Vaihe 5
Varmista, että puhut rakkaasi kanssa, selitä hänelle, että olet kateellinen hänelle, ja tämä antaa sinulle epämukavuutta. Muista, että vilpittömyys on tärkein ase mustasukkaisuutta vastaan. Älä syyttää tai huutaa millään tavalla. Joskus rehellisen keskustelun jälkeen mustasukkaisuus häviää.
Vaihe 6
Ole varma itsestäsi. Tätä varten älä pelkää tehdä virhettä, muista menestyksesi, saavutuksesi useammin ja ylistä itseäsi useammin.
Vaihe 7
Jos loppujen lopuksi ajatukset kumppanisi uskottomuudesta ylittävät sinut, ota mielesi pois heiltä. Voit tehdä tämän tekemällä rakastamasi, kuten ostoksia. Ja mikä tärkeintä: ajattele hyvää, muista sielun miellyttävät hetket.
Vaihe 8
Jos et pysty voittamaan kateutta yksin, pilaten elämäsi ja kumppanisi elämän, etsi apua asiantuntijalta. Muista, että sinun ei pitäisi koskaan muuttua mustasukkaiseksi Othelloksi.
