Kateuden tunne vierailee meissä jokaisessa aika ajoin ja parvii päämme kuin vihreä käärme. Se voi näkyä jostain sisältä eikä riippua vallitsevista olosuhteista. Henkilö yksinkertaisesti tuntee, että jokin on vialla, eikä voi edes selittää itselleen, mistä on kyse.
Ohjeet
Vaihe 1
Selvitä, onko epäilyille syytä. Perusteellisessa mustasukkaisuudessa ei ole mitään vikaa tai tuskallista. Katkaise suhde kumppaniin, jos sinusta tuntuu, että hän huijaa sinua. Ohjaa perusteetonta mustasukkaisuutta.
Vaihe 2
Yritä jättää huomiotta raskaat ajatukset, työntää niitä eteenpäin, ja ajan myötä olet vähemmän altis mustasukkaisuuksille. Mutta varo piilottamasta niitä hyvin syvälle. muutaman alkoholilasillisen jälkeen menetät itsehillinnän, ja he julistavat itsensä uudelleen.
Vaihe 3
Rakenna itseluottamusta. Jos mustasukkaisuuden syy on heikko itsetunto, niin kunnollinen annos itserakastusta auttaa sinua. Parantaaksesi häntä, pyydä rakkaitasi kertomaan, kuinka paljon he arvostavat sinua. Älä kysy kumppaniltasi kysymystä: "Rakastatko edelleen minua?" Tämä voi ravistaa suhdettasi.
Vaihe 4
Analysoi tunne "luista". Ota mukaan ystävät tähän analyysiin, selvitä kylmästi, mitä tapahtuu. Ehkä tämän jälkeen ymmärrät, että pelon tunne, jonka rakas ihminen jättää toiselle, on kohtuutonta.
Vaihe 5
Jaa pelkosi kumppanisi kanssa. Kuvaile hänelle rehellisesti tunteitasi, ja rakastava ihminen hälventää epäilyt. Kaikissa kateuden hyökkäysten erityistapauksissa jaa epäilyt hänen kanssaan, piirrä hänelle kuva:”Puhuit tuon kauneuden kanssa, ja minä pelkäsin sitä pidit hänestä”.
Yritä olla törmäämättä häneen moitteilla ja kyyneleillä, älä huutaa, muuten vaikutus on päinvastainen.
Vaihe 6
Kuvittele itsesi rakkaasi sijasta, eikä sinä ole kateellinen, vaan sinä. Kuinka tunnet ollessasi epäillyn ja perusteettoman pelon edessä. Ja hän yrittää ottaa paikkasi, harkita toimintaansa, mikä tekee sinusta kateellisen.
Vaihe 7
Muista, että rakkaasi on kanssasi, koska hän itse haluaa olla kanssasi, ei jonkun toisen kanssa. Sinussa on jotain, jota hän arvostaa enemmän kuin joku muu. Etkä edes huomaa tätä “jotain”.
Vaihe 8
Älä odota, että mustasukkaisuuden tunne katoaa terapeutin käymisen tai ystävien kanssa keskustelun jälkeen. Sen hävittäminen vie aikaa. Taistellessasi hänen kanssaan taistelet itsesi kanssa - rauhan ja onnen puolesta.
