Säännöllinen liikunta on yksi tärkeimmistä tekijöistä lapsen terveydelle. Valitettavasti lasten urheiluharjoittelu on viime vuosina jättänyt paljon toivomisen varaa. Valtion suunnitelma uusien osastojen ja koulujen avaamisesta olympiareserville, joka on vähitellen vauhdissa, ei ole vielä ratkaissut koko ongelmaa. Motivaatio fyysiseen kasvatukseen perhetasolla: aktiivisen ja terveellisen lapsen muodostuminen alkaa tästä.
Tarpeellinen
urheiluvaatteet
Ohjeet
Vaihe 1
Harjoittele lapsesi kanssa ja näytä henkilökohtainen esimerkki. Voit aloittaa yhteisen toiminnan vauvan syntymästä lähtien: jopa pienin vauva näkee kuinka teet harjoituksia. Myöhemmin hän todennäköisesti haluaa liittyä sinuun. Liikunta yhdessä on yksi tehokkaimmista tavoista tehdä liikunnasta olennainen osa lapsesi elämää.
Vaihe 2
Yritä kommunikoida lasten kanssa jatkuvasti liikunnasta ja urheilusta. Keskustele aktiivisen elämäntavan eduista aina kun saat sen. Anna eloisia esimerkkejä globaaleista saavutuksista. Muistuta, että säännöllinen liikunta auttaa sinua pysymään terveinä ja nuorekas tulevina vuosina.
Vaihe 3
Osta laadukkaita urheiluvaatteita lapsellesi. Viime vuosina tällaisten asioiden valinta on melko runsasta, joten sinun ei ole vaikeaa valita urheilutyyppinen vaatekaappi lapsille. Mukavat lenkkarit, takki, jossa on monia monitoimitaskuja, mielenkiintoiset lisävarusteet: kaikki nämä muotiasusteet voivat olla ylimääräinen sysäys urheilulle.
Vaihe 4
Kannusta lasta haluamaan voittaa. Koulujen liikuntatunnit ovat usein luonteeltaan kilpailukykyisiä: juosta sata metriä luokkatovereita nopeammin tai suorittaa vaikeimmat harjoitukset vaakapalkissa muita paremmin - tämä on jo syy ylpeydelle. Kyky asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne, halu työskennellä parhaan tuloksen saavuttamiseksi: nämä ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä myöhemmässä elämässä. Lisäksi menestys liikuntatunneilla on yksi ikäisensä kunnioittamisen tekijöistä, joka yleensä herättää paljon enemmän innostusta kuin kyky ratkaista ongelmia tai kirjoittaa essee.
Vaihe 5
Yritä varmistaa, että lapsesi ensimmäinen vakava altistuminen liikunnalle ja urheilulle on positiivinen. Jos lähetät sen osastolle, varmista, että sen johtaja on kokenut ja intohimoinen opettaja. Ensimmäisen vaiheen kaikki negatiiviset tunteet voivat estää lapsiasi pysyvästi urheilemasta.
