Hajoaminen on aina vakava stressi, jonka läpikäyminen voi olla hyvin vaikeaa ja tuskallista. Ei ole väliä onko kyseessä pitkäaikainen suhde vai lyhyt romanssi. Tässä vaikeassa tilanteessa sinun on löydettävä jotain tekemistä itsellesi, yritettävä palata nopeasti täyteen elämään, hankkia itseluottamusta ja alkaa elää uusi elämä. Se on tietysti vaikeaa, mutta mahdollista.
Ohjeet
Vaihe 1
Analysoi ensin suhdettasi. Ajattele tämän miehen roolia elämässäsi. Muista vain erottaa entisen rakkaasi puutteet helpottaaksesi hajoamista.
Vaihe 2
Älä missään tapauksessa vetäydy itseesi äläkä istu neljässä seinässä television edessä.
Vaihe 3
Luopu kaikesta, mistä voi tulla masennuksen ja kaipuun lähde: surullinen musiikki, raskaat kirjat tai tunnepitoiset melodraamat. Sen sijaan lukea vitsejä, tanssia, nauraa katsomalla komedioita.
Vaihe 4
Älä pidä itsessäsi kaikkia huolia, kaunaa ja pelkoja. Päästä kaikki tunteesi ulos. Itke, huutaa tai puhu ystävällesi - tunnet olosi heti paremmaksi.
Vaihe 5
Varmista, kuinka houkutteleva olet. Pidä huolta itsestäsi, hanki uusi kampaus, värjää hiukset, käy solariumissa tai käy kauneushoitolassa.
Vaihe 6
Käy ostoksilla ja valitse asuja, joita et ole koskaan ennen käyttänyt. Muuta kuvaa ja tyyliä, niin tunnet itsesi täysin uudeksi.
Vaihe 7
Tee jotain mielenkiintoista. Omistaudu aikaasi harrastukseen tai mihin tahansa. Yritä olla kiireinen koko ajan, mutta on erittäin tärkeää, että toimintasi tuo sinulle moraalista tyydytystä.
Vaihe 8
Tapaa ystäviä ja johda aktiivista elämäntapaa. Hanki lisää uusia tuttavuuksia ja viettää aikaa hauskoissa yrityksissä.
Vaihe 9
Pyydä ystäviäsi mainitsematta tätä henkilöä läsnäollessasi. Yritä välttää muistamiasi paikkoja, joissa olet usein ollut yhdessä.
Vaihe 10
Paranna fyysisesti ja hengellisesti. Syö oikein, harjoittele säännöllisesti ja nuku tarpeeksi. Liikunta lisää itsetuntoasi ja parantaa mielialaasi.
Vaihe 11
Vaihda puhelinnumerosi. Jos mahdollista, asu muualla tai mene levätä.
Vaihe 12
Älä kiirehdi asioita. Muista, että mielenterveyshaavojen parantuminen vie aikaa. Löydä vähitellen uusia kiinnostuksen kohteita elämässä ja opi nauttimaan niistä.
