Itseluottamuksen puute voi estää sinua saavuttamasta joitain tärkeitä tavoitteita. Riittävän itsetunon puute estää myös suhteiden luomista muihin ihmisiin.
Tarpeellinen
- - paperi;
- - kynä
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä, kuinka tärkeä itseluottamus on onnelliseen elämään. Hän auttaa rakentamaan henkilökohtaista elämää ja uraa. Itsensä arvostavan henkilön on helpompi selviytyä joistakin vaikeuksista. Jos et saa ansaitsemasi nautintoa elämästä, sinulla on vaikeuksia kommunikoida tai et pysty selvittämään itseäsi, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa.
Vaihe 2
Ajattele kuinka hyvin tunnet itsesi. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta jotkut ihmiset eivät tunne itseään. Siksi he eivät voi hyväksyä omaa persoonallisuuttaan. Analysoi, miksi reagoit tavalla tai toisella tiettyihin tapahtumiin, mikä on hahmosi. Ajattele elämäsi eri vaiheita sävellessäsi täydellisin omakuva.
Vaihe 3
Luettele omat vahvuutesi. Ota pala paperia ja kynä ja aloita luettelo niistä ominaisuuksista, joista pidät itsessäsi. Positiivisten piirteiden tulisi olla vähintään kymmenen tai jopa useita kertoja enemmän. Mieti, kuinka onnistuit pääsemään vaikeista tilanteista, ja määritä, mitkä ominaisuudet auttoivat sinua tässä. Katsokaa nyt tätä luetteloa. Sinulla on jotain rakastettavaa ja arvostettavaa itseäsi. Olet hyvä ihminen ja ansaitset itsekunnioituksen.
Vaihe 4
Päätä päätavoitteesi. Tieto siitä, mihin olet menossa elämän polulla, lisää itseluottamusta. Jos harkitsit huolellisesti toista vaihetta ja ajattelit kuka olet, millainen ihminen olet, niin nyt voit määrittää, mitä haluat, mikä on sinulle tärkeää.
Vaihe 5
Ajattele, jos osaat esitellä itseäsi. Itsevarma henkilö voi olla hän itse. Hän on rauhallinen ja tyytyväinen itseensä. Tällainen henkilö pitää rennosti, kävelee helposti suoristamalla hartiat. Joku, jolla on ongelmia itsetuntoon, osoittaa jäykkyyttä ja kireyttä koko kehollaan. Joskus kannattaa säätää ryhtiäsi, ja henki voi piristyä.
Vaihe 6
Käytä vain vaatteita, joissa tunnet itsesi luottavaiseksi. Muodikkaat vaatekaapit, jotka eivät anna fyysistä ja psyykkistä mukavuutta, on hävitettävä armottomasti. Käytä mitä sinulle sopii. Vaatteet, jotka saavat sinut näyttämään kiinteältä tai harmoniselta, auttavat sinua lisäämään itseluottamusta.
Vaihe 7
Itsevarma henkilö tietää, kuinka rakentaa tehokasta yhteydenpitoa muiden ihmisten kanssa. Tätä varten sinun on tulkittava objektiivisesti muiden käyttäytymistä. Tunnettu henkilö on joskus taipuvainen ajattelemaan muita, huijaamaan itseään, dramatisoimaan tilannetta. Yritä arvioida maltillisesti ja puolueettomasti muiden sanoja ja tekoja. On myös tärkeää oppia väittämään mielipiteesi. Silloin voit ilmaista sitä varmemmin ja pystyt suojelemaan omia etujasi.
