Hyvällä urheilijalla on oltava useita ominaisuuksia, joita ilman on vaikea kestää kuormia, saavuttaa korkeita tuloksia, kilpailla kilpailijoiden kanssa ja kestää myös väliaikaisia takaiskuja ja taantumia. Lapsen urheilullinen menestys ja säännöllinen harjoittelu määräytyy pitkälti hänen aktiivisen halunsa harjoittaa. Mutta älä aliarvioi lasten fyysisiä kykyjä tietyssä urheilulajissa. Vanhempien tulisi suhtautua vastuullisesti ammatin valintaan ja ymmärtää ensinnäkin, kenen valinta on - heidän tai lapsensa.
Ohjeet
Vaihe 1
Näytä hyvä esimerkki lapsellesi harjoittelemalla säännöllisesti. Hänen täytyy nähdä urheiluvälineet kotona. Tee joka aamu hänen kanssaan harjoituksia, joista lapsi nauttii ja vain positiivisia tunteita. Tanssi, hyppää, kyykky, tee erilaisia harjoituksia, joiden ansiosta hänellä on hyvä muovi, hän oppii pitämään tasapainon.
Vaihe 2
Vie hänet uima-altaalle useita kertoja viikossa. Yritä mennä ulos kaupungista viikonloppuisin ja pelata ulkona pelejä luonnossa. Mene stadionille koko perheesi kanssa, juokse, keksi erilaisia hauskoja viestikilpailuja.
Vaihe 3
Jos lapsesi tottuu säännölliseen liikuntaan, rakastaa ulko- tai urheilupelejä, kokee kuntosalilla käymisen tarpeelliseksi, hänen ruumiinsa toimii kuin kello ja kestää erilaisia kuormia.
Vaihe 4
Kiinnitä suurta huomiota tulevan urheilijan ravitsemukseen. Sen on oltava täydellinen ja siinä on oltava kaikki tarvittavat ravintoaineet ja alkuaineet. Muista, että hiilihydraatit ovat tärkein lihasenergian lähde, ja niitä löytyy sokerista, glukoosista, marjoista ja tärkkelyksistä. Lihassa, kalassa, munissa, maitotuotteissa on paljon proteiinia. Syötä vauvallesi kaurapuuroa aamiaiseksi.
Vaihe 5
Ilmoita lapsesi osioon. On erittäin tärkeää, että hän pitää urheilusta, johon hän on osallistunut. Katso ja keskustele hänen kanssaan erilaisista otteluista ja mestaruuskilpailuista, osallistu kilpailuihin, valitse urheilupuku ja ominaisuudet yhdessä. Hänen pitäisi aina tuntea tukesi.
Vaihe 6
Iloitse lapsen jokaisesta pienestä urheilutuloksesta ja jokaisesta voitosta. Kiitoksilla ja palkinnoilla voit kannustaa häntä saavuttamaan vielä suuremmat korkeudet, ja kun hän tuntee voittojen maun, hän ei voi enää elää ilman sitä. Tästä tulee hänen tärkein kannustin urheilulle.
