Viime aikoina myymälähyllyillä on valtava valikoima äidinmaidonkorvikkeita. Mikään tuote ei kuitenkaan voi korvata äidinmaitoa vauvalle. Ja onnistuneen ja pitkäaikaisen imetyksen vuoksi naisen on seurattava äidinmaidon koostumusta, ja jos sen laatu heikkenee, on ryhdyttävä kaikkiin toimenpiteisiin sen parantamiseksi.
Tarpeellinen
Imetystee, tuoreet ja laadukkaat tuotteet
Ohjeet
Vaihe 1
Maidon laatu riippuu tietysti myös geneettisestä taipumuksesta. Mutta tämä ei ole kaukana tärkeimmistä syistä onnistuneeseen imetykseen. Katsotaanpa useita tapoja parantaa äidinmaitoa. Ensimmäinen sääntö: imettävän äidin hyvä mieliala on avain laadukkaaseen imetykseen. Yritä pitää mielenrauhasi ja rauhallisuus. Stressi ja ahdistus vähentävät dramaattisesti rintamaidon tuotantoa.
Vaihe 2
Sääntö 2 - älä unohda klinikalla määrättyjä imetysteitä. Vaikka rohdosvalmisteet eivät vaikuta suoraan maidon määrään, ne ovat joka tapauksessa erittäin hyödyllisiä koko keholle.
Vaihe 3
Kolmas sääntö on oikea ravitsemus. Yksi syy, miksi monet naiset kieltäytyvät imettämästä, on haluttomuus noudattaa melko tiukkaa, mutta välttämätöntä ruokavaliota. Kaikki makeiset, punaiset hedelmät ja vihannekset, maidon makua muuttavat elintarvikkeet (sipulit, valkosipulit), käymisen aiheuttavat elintarvikkeet ja seurauksena lisääntynyt kaasuntuotanto (viinirypäleet, kaali, palkokasvit), sitrushedelmät, kaikki hiilihapotetut juomat keinotekoisia värejä ja makuja sisältävät tuotteet. On erityisen tärkeää noudattaa niin tiukkaa ruokavaliota ensimmäisten 3-5 kuukauden aikana, kun taas vauvan ruoansulatuskanava ei ole täysin muodostunut.
Vaihe 4
Ja lopuksi neljäs sääntö - monet äidit huomaavat oikeutetusti, että raitista ilmaa käydessään maito saapuu paremmin, joten jos mahdollista, viettää enemmän aikaa ulkona. Ja muista: äidinmaito ei ole vain vauvan ruoka, vaan myös hänen suojansa. Siksi yritä pitää imetys niin kauan kuin mahdollista, niin vauva on iloinen ja terve.
