Perheongelmat ja suhteet läheisiin nähdään aina erityisen terävästi, koska juuri nämä ongelmat hämmentävät meitä helposti ja tunkeutuvat sydämeemme. Yritä korjata perheongelma seuraavien vaiheiden avulla.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin, mene matkalle itsellesi, aloita vuoropuhelu itsesi kanssa. Tässä vaiheessa on tärkeää ymmärtää ongelmasi täysin, tunnustaa sen olemassaolo, yrittää pukeutua ongelmaan esimerkiksi selkeällä ja selkeällä muotoilulla: "Minun ongelmani on se, että …". Ongelma-lause auttaa määrittelemään positiivisen tavoitteen, toisin sanoen koska haluat ongelman ratkaistavan, niin haluat … mitä? Muotoile näin: "Haluan …". Mitä haluat? Konkreettinen ymmärrys siitä, mitä et halua ja mihin yrität, on jo menestys ongelman ratkaisemisessa.
Vaihe 2
Rakenna vuoropuhelua läheisten kanssa. Puhuminen on rakentavin tapa ratkaista perheongelmia. Jaa ajatuksesi, kokemuksesi, pelkosi, odotuksesi niiden kanssa, jotka ovat tekemisissä väärinkäsitysten kanssa. Älä pelkää olla rehellinen.
Vaihe 3
Katso vanhempien tai arvostettujen ihmisten kokemuksia puolestasi. Todennäköisesti paitsi sinä olet kohdannut vastaavia ongelmia, ja luultavan henkilön ulkopuolinen näkökulma ja perusteltu mielipide todennäköisesti auttavat sinua.
Vaihe 4
Ota yhteys asiantuntijaan, jos sinusta tuntuu, että tilanne on menossa käsistä ja et pysty selviytymään ongelman ratkaisemisesta yksin. Tee tämä kirjautumalla kuulemiseen perhepsykologin tai psykoterapeutin kanssa.
Vaihe 5
Työskentele itsesi kanssa joka minuutti, joka päivä. Pakota itsesi tarvittaessa. Analyysin ja itsetarkistuksen paineessa mikään ongelma ei kestä.
