Monien mielestä avun hakeminen psykologilta ymmärtää epäonnistumisensa, joten kun henkilö päättää ottaa tämän vaiheen, hänen on vaikea muotoilla ongelmaa.
Miksi on vaikeuksia ottaa yhteyttä asiantuntijaan
Monille psykologin puoleen kääntyminen on vakava ja erittäin jännittävä tapahtuma, koska henkilö pelkää tuntua heikosta ja kyvyttömästä ratkaisemaan ongelmia. Tässä on välttämätöntä tunnistaa, että jokaisen elämässä on vaikeuksia, jotkut voitamme, toiset tarvitsevat asiantuntijan apua. Voimme yrittää välttää ongelmien ratkaisemista, lykätä ja lykätä niitä myöhempää käyttöä varten, mutta näiden toimien hinta voi olla erittäin korkea. Silloinkin kun henkilö päättää ottaa yhteyttä asiantuntijaan, syntyy uusia vaikeuksia - sinun on kerrottava mahdollisimman selkeästi ja yksityiskohtaisesti tunteistasi, jotka ovat voineet kerääntyä vuosien varrella. Toinen vaikeus on se, että henkilöllä ei ole vielä muodostunut luottamussuhdetta psykologin kanssa, ja on tarpeen puhua henkilökohtaisista kokemuksista ja tunteista.
Kuinka muotoilla ongelma
Alustava analyysisi tilanteesta auttaa maksimoimaan vuorovaikutuksen tehokkuuden. Ajattele itse, mikä voi olla vaikeutesi syy ja mitkä voivat olla tapoja ratkaista tämä ongelma. Tämä auttaa säästämään rahaa ylimääräiseen neuvontaan ja auttaa psykologia ymmärtämään paremmin näiden vaikeuksien lähteen ja syyn.
Tärkeintä, jota vaaditaan sinulta tehokkaaseen vuorovaikutukseen asiantuntijan kanssa, on vilpittömyys. Muista, että psykologi on samalla puolella kanssasi, hän pyrkii auttamaan sinua ja voi tehdä tämän vain, jos olet mahdollisimman totuudenmukainen. Kerro vähän itsestäsi ja elämästäsi - tämä ei ole ajanhukkaa, mutta auttaa asiantuntijaa oppimaan lisää sinusta, näkemään tapahtumien yhteyksiä ja ymmärtämään paremmin vaikeuksien syyt.
Muista, että psykologeilla on tiukat ohjeet asiakastietojen paljastamisesta, joten voit olla varma, että sinun ei tarvitse huolehtia näiden tietojen levittämisestä. Älä pelkää käsitellä ongelmasi tapahtumia mahdollisimman yksityiskohtaisesti ja yritä muistaa ja järjestää kaikki pienet asiat. Muista, että se, mitä et ajattele tärkeänä, voi auttaa psykologia ymmärtämään tilanteen. Lisäksi hänen tehtävänään ei ole kritisoida tekojasi ja diagnosoida sinua, mikä tarkoittaa, että hän on samassa tiimissä kanssasi. Siksi sinun ei tarvitse kuulemisen aikana olla huolissasi siitä, että sinusta luetaan jotain pahaa, sinun on vain keskityttävä ongelman ratkaisemiseen.
