Uuden elämän syntymä on ihme ja onnellisuus. Mutta kaiken varjossa on odottavan äidin pelko ennen synnytystä, ennen tuntemattomia ja sietämättömästi näkemättömiä kärsimyksiä. Mitä tehdä tässä tapauksessa, miten synnytys voidaan siirtää rauhallisesti?
Ohjeet
Vaihe 1
Pelottavin asia on tuntematon. Joten aseista itsesi tietoihin. On parempi saada se synnytystä valmistelevilla kursseilla. Raskauden psykologiset, fysiologiset ominaisuudet, syntymän vaiheet ja biomekaniikka - opit tästä asiantuntijoilta, pystyt esittämään kysymyksiä, selvittämään kaikki vivahteet ja epäselvyydet.
Vaihe 2
Monet ovat erittäin peloissaan syntymäkipuista. Kyllä, et voi tehdä ilman sitä. Mutta hän ei ole vihollisesi, vaan auttaja: kivun voimakkuus osoittaa, minkä työvaiheen olet läpi. Esimerkiksi lisääntyneet supistukset osoittavat, että vauva on syntymässä. Tietenkin on olemassa menetelmiä kivun lievittämiseksi. Samoilla kursseilla opit hengittämään oikein, rentoutumaan ja oppimaan harmonisoimaan yleistä toimintaa äänesi avulla. Hiljaisuus tai sydäntä herättävä huutaminen on haitallista - se häiritsee vain kohdunkaulan avaamista ja johtaa voiman menetykseen. Viritä siihen tosiasiaan, että sinun on hyväksyttävä kipu, älä tuhlaa energiaa sen torjumiseksi.
Vaihe 3
Voit rauhoittua valitsemalla äitiyssairaalan, käymällä siellä, tutustumalla olosuhteisiin, lähestymistapaan synnytyksen hallintaan. Jotta tilanne olisi tuttu, voit käydä siellä useita kertoja. Jos mahdollista, valitse etukäteen lääkäri, joka toimittaa synnytyksen, kysy häneltä kaikesta, mikä kiinnostaa sinua, jaa epäilyt, huolet
Vaihe 4
Viritä vain onnistuneeseen syntymään, ajattele positiivisesti. Lopeta pelottavat tarinat käsittämättömästä kärsimyksestä, kauheista olosuhteista synnytyssairaaloissa. Et voi laittaa nenäliina jokaiseen suuhun, olla realistinen, arvioida tilannetta objektiivisesti, etkä joutokäynnin ja huhujen perusteella.
Vaihe 5
Kuvittele jokaisessa yksityiskohdassa lähitulevaisuus: kaunis, ruusuisen poskinen vauva sylissäsi, ruokkii häntä, tuputtaa, kehtolauluja sängyn päällä. Todellakin, se kannattaa hieman kärsivällisyyttä, jotta tämä toteutuisi.
