Monet vanhemmat kohtaavat tilanteen, jossa lapsi sekoittaa päivän yöllä. Lapsi voi nukkua täydellisesti päivänvalossa ja olla aktiivinen pimeässä. Pääsääntöisesti muru rakentaa itsensä lopulta haluttuun tilaan. Mutta on parempi auttaa häntä, jotta tämä prosessi ei viivästy pitkään.
Jotta vauva pystyy virittämään oikean unen ja herätysohjelman, varmista ensin, että hän ei ole nälkäinen, hän ei ole huolissaan märistä vaipoista tai vaipasta, hän ei häiritse nenän tukkoisuutta.
Vauvasi ei ehkä kuluta tarpeeksi energiaa päivällä, kävelee ja liikkuu vähän. Lisää aktiivisempia pelejä hänen elämäänsä, esimerkiksi pallopelejä, kellomalleja, joihin hän voi tavoittaa, ryömiä ja juosta. Älä unohda fyysisen stressin lisäksi myös psykologista stressiä. Keskustele vauvasi kanssa, laula kappaleita, kuuntele musiikkia, tanssi. Vietä enemmän aikaa ulkona, hieronta ja liikunta. Varmista samalla, että vauva ei ylikuormita. Älä muuta hänen hallintotapaansa äkillisesti. Vietä kaikki viihde- ja ulkoilupelit aamulla ja iltapäivällä ja jätä hiljaista toimintaa illaksi, jotta vauva ei ole liikaa innostunut ennen nukkumaanmenoa.
Jos lapsesi nukkuu päivän aikana hyvin kauan, yritä vähentää tätä aikaa vähitellen. Kaksi tuntia riittää terveelle lapselle levätä, hankkia voimaa peleihin. Yritä herättää vauva ensin viisi minuuttia aikaisemmin, sitten kymmenen tai enemmän, kunnes hänen päiväunensa saavuttaa normin.
Valmistaudu yöuniin ja noudata tavallista vauvan rituaalia (uiminen - ruokinta - kehtolaulu), jossa uimisen, vauvan rauhoittamisen ja rentoutumisen tulisi olla tärkeä paikka. Voit lisätä veteen rauhoittavia yrttejä - minttua, valeriania.
Älä puhu vauvasi kanssa yön ruokinnan tai vaippavaihdon aikana, jotta hän voi vähitellen oppia, että yö ei ole aikaa seurusteluun. Vauva on kätevä laittaa nukkumaan erityiseen pussiin (kirjekuore), jonka voit ostaa tai ommella itse. Kirjekuoressa vauva voi liikkua vapaasti, mutta samalla se ei avaudu eikä jääty, ei herätä itseään jalkojen tai käsivarsien terävillä liikkeillä.
Jos vauva ei pysty kuukauden kuluessa palauttamaan hoitoaan, ota yhteys lääkäriin. Asiantuntija auttaa tunnistamaan tai sulkemaan pois vauvan hermoston ja sisäelinten sairaudet, joihin voi liittyä unihäiriöitä.
