Harvinainen nainen ei pidä suklaasta. Ja vaikka imettävät äidit rajoittavat itseään monin tavoin vauvan terveydelle, suklaasta on vaikea luopua. On vain selvitettävä, voidaanko sitä syödä imetyksen aikana.
Jos et voi elää ilman suklaata ja et ole valmis luopumaan siitä edes imetyksen aikana, voit pitää sen ruokavaliossa, mutta muista pitää maltillisesti. Seuraa lapsen käyttäytymistä ja poista se kokonaan, jos huomaat tämän makean tuotteen suvaitsemattomuuden oireita. Suurin huolenaihe ei ole niinkään suklaan sokeri kuin kofeiini.
Joten jos olet suklaan ystävä, voit syödä sitä, mutta rajoita muita kofeiiniruokia: kahvia, teetä ja virvoitusjuomia. Suklaa sisältää myös teobromiinia, jolla on samat afrodisiakkivaikutukset kuin kofeiinilla. Jotkut äidit huomaavat, että riippumatta siitä kuinka paljon suklaata he syövät, sillä ei ole vaikutusta heidän lapsiinsa. He olivat onnekkaita. On myös pidettävä mielessä, että teobromiini lisää rintamaidon tuotantoa. Siksi ensimmäisten kuukausien aikana, vaikka imetys on vakiintunut, on parempi pidättäytyä suklaasta.
Suklaa on tarpeen lisätä imettävän äidin ruokavalioon vähitellen. Aluksi riittää yksi viipale ja vain aamulla. Seuraa vauvasi reaktioita 24 tunnin ajan. Allergiset ilmenemismuodot ovat mahdollisia 3 päivän kuluessa tuotteen käyttöönotosta.
Hyvä uutinen suklaan ystäville
Stimuloivan vaikutuksen lisäksi teobromiini voi lisätä lapsen kaasuntuotantoa. Kun katsot vauvan kärsimystä, kuka tahansa äiti on valmis tekemään mitä tahansa, mukaan lukien luopumaan monista elintarvikkeista imetyksen aikana. Mutta on olemassa ulospääsy: valkoinen suklaa sisältää hyvin pienen määrän teobromiinia, mikä vähentää ei-toivottujen vaikutusten riskiä. Jos vauva ei reagoi hyvin tummaan suklaaseen, yritä korvata se valkoisella.
Jos suklaa on sinulle voiman ja energian lähde, yritä korvata se jauhetulla juurisikurilla. Tällä juomalla on myös tonisoiva vaikutus ja sillä on kahvimaku.
Milloin sinun pitäisi sulkea pois suklaa?
Jos lapsestasi on tullut aktiivisempi, kiihtyneempi, levoton ja hänen on vaikea nukahtaa, tämä voi johtua äidin suklaakulutuksesta. Ripuli, koliikki, vihreä uloste, oksentelu ovat syy suklaan ja kaikkien kofeiinia sisältävien tuotteiden välittömään hylkäämiseen. Jos vauvallasi on ihottuma peräaukon ympärillä, se voi olla allerginen reaktio suklaalle. Poista kaikki allergioita aiheuttavat elintarvikkeet ja ilmoita näistä oireista pediatrille.
Useimmissa tapauksissa, jos ei-toivotut oireet johtuvat juuri suklaasta, tuotteen poistamisen jälkeen ne häviävät muutaman päivän kuluessa, harvemmin kahden viikon kuluessa. Mutta useimmissa tapauksissa imettävien äitien saa syödä suklaata kohtuudella.
